小孩咬指甲，可能是心理出問題！5招改善這項壞習慣

「孩子總愛咬指甲，怎麼製止都不聽……」爸媽們可別犯上述禁忌！小孩咬指甲有時候是心理焦慮或缺乏安全感，若在你的責備後不咬了，壓力反而沒有宣洩出口，正確改善方法其實應該這樣做！

孩子愛咬指甲，正常嗎？

嬰兒時期把手放在嘴裡是很自然的反射，寶寶會通過吸吮、咀嚼、吞咽等口腔活動來得到滿足，等到過了口腔期（0-1.5歲），就會減少把手放到嘴裡的行為。咬指甲的行為通常在3-4歲時開始出現，隨著年紀增長逐漸增加，到青少年時期達到高峰，接著逐漸減少。

咬指甲雖然看起來不雅觀，可基本上不會危害孩子的健康。父母需要花時間溫柔對待孩子，慢慢引導；除非是嚴重到咬出血、指甲感染、變形等情況，需要幫忙轉移動作、或者強製製止。

孩子愛咬指甲，背後原因代表…

根據許多觀察性質研究的結果發現，當孩子出現咬指甲的行為時，多半是在兩個時機點，一種是因為無聊，另一種是因為緊張。

1、無聊就想咬指甲（壞習慣）

孩子在沒事做、感覺無聊或飢餓的時候，愛把手指放在嘴巴，如果是這樣的情況，父母不需要過度擔心，只要改變孩子的習慣就可以了。

2、緊張、焦慮、缺乏安全感

另外，有大部分的孩子是在有壓力、緊張、焦慮、沒自信或缺乏安全感的時候，特別容易養成咬手指的習慣。這時，幫孩子找出引發其焦慮的原因，並且加以解決，才可以降低孩子咬指甲的情況。

如何幫助孩子改善咬指甲？

想要改善孩子咬指甲，父母應給予正面鼓勵，避免打罵孩子，因為研究發現你什麼都不做的效果，比打罵策略來的有用。以下提供5個改善孩子咬指甲的正向策略做參考：

1、轉移注意力

使用忽略的方法，鼓勵他從事其他活動。例如：雙手操作的遊戲，特別是黏土、玩沙、攀爬或其他雙手操作的組裝積木等。

2、主動關心孩子的心理需求

多給予孩子被愛和被關懷的情感，並鼓勵孩子多與同伴玩耍，可以從幫孩子找固定友善玩伴開始。

3、保持修剪和清潔指甲

咬指甲會導致指甲邊緣變得凹凸不平，所以孩子又會再繼續咬，所以建議幫孩子每天修指甲，讓指甲變得光滑漂亮，逐步改變孩子想咬指甲的習慣。

4、讓孩子了解壞處

咬指甲會有哪些健康上的危險，甚至可以用圖片讓他了解。

5、給予正強化的鼓勵

跟孩子解說，知道難放棄咬指甲，但父母對你有信心，能做到這一點。孩子沒有在咬指甲時，給予稱讚、 提供獎勵，像是貼紙……。