要想美容養顏, 這幾種排毒食物絕對不能錯過!

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民以食為天。在日常生活中，食物是有好有壞的。有的食物吃多了會積累很多毒素在體內，造成皮膚衰老和其他皮膚問題。反之，也有很多食物具有排毒養顏的功效。今天，小編就帶大家了解一下這些常見的排毒食物。

小米

小米很容易被消化吸收，不會刺激腸胃。且小米營養豐富，具有較強的排毒作用，有助於美白美容。

山藥

山藥可促進機體對脂肪的代謝，阻止脂肪積累，常吃能有效避免肥胖。同時山藥能增強免疫力，排毒效果顯著。

地瓜

地瓜味道鮮美，清爽可口。可促進腸胃蠕動，增強通便功能。

蘆筍

蘆筍營養價值很高，富含多種維生素和礦物質，含有多種排毒解毒物質，是一種不可多得的美顏食物。

洋蔥

洋蔥能加強腸胃的消化能力，促進腸胃蠕動。且常吃洋蔥能排出體內有毒有害的硫元素，減輕肝臟負擔。

胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的膳食纖維，能清熱解暑，排毒養顏。並對治療便秘有一定療效。

蓮藕

蓮藕可凈化血液中的毒素，幫助機體排出體內多餘廢物，有強大的美容效果。