堅持用紅棗泡水喝有6大好處，但紅棗泡水喝有3個禁忌

紅棗是最常見的食物，它是一種既經濟實惠又保健強身的保健佳品。有補血益氣、失眠安神的作用。它既是食物也是藥物，對脾胃氣虛、血虛失眠、多夢等有一定的療效。常喝紅棗水可改善對於經血過多而引起貧血的女士們的一些癥狀。

大棗補氣補血，其主要活性物質為大棗多糖。大棗是中醫常用補益之品，民間常將其作為保肝葯，大棗多糖可顯著降低肝損傷血清ALT水準，顯著改善肝臟組織的病理變化。紅棗可以補血補氣，有滋養全身細胞，活絡氣血的作用。不僅可以延續皮膚老化，還能滋養皮膚，而且還可以增強免疫力。紅棗還可以防止脫髮，養眼美白。

紅棗泡水喝的功效和作用：

1、補氣血

紅棗作為養生，含有大量鐵元素，是補氣血的佳品，能夠提升元氣。

2、健脾胃

脾胃虛弱，腹瀉，容易倦怠的人，吃紅棗或者黨參等，能止瀉，健脾胃，增加食慾。

3、緩和藥性

紅棗能夠烈性葯的副作用，保護正氣，保護脾胃不受傷害。

4、安神

女生來例假之前，容易脾氣暴躁，心神不寧，和大棗水能夠安神，緩解抑鬱。

5、提高免疫

紅棗中含有大量的糖類，還含有豐富的維生素和硫氨素。被人體吸收後可促進免疫細胞再生。有提升人體免疫力的作用。

6、美容養顏

紅棗中含有豐富的維生素C等元素，常喝紅棗泡的水，有美白皮膚、美容養顏的功效。

紅棗泡水的禁忌：

1、糖尿病患者用紅棗泡水喝，因為紅棗中糖分含量較高。

2、感冒吃藥時禁止飲用紅棗泡的水，會影響人體對藥物的吸收。

3、體質陰虛容易上火的人禁止飲用，紅棗為溫補食物，這類人吃了會很容易上火。