高三家長：這6種食物“高考當天”不能吃

提到給高考備考生準備食物，各位高三的媽媽們最有心得了。特別是經常和家長們聊天的時候，她們都會說會給孩子燉湯，聽說某某湯燉了孩子喝了可以提高記憶力。然後一撥高三的媽媽們，不管這個是不是真的，都會跑去買回去燉。

然後監督孩子一定要喝了，當然媽媽們的這種心情其實都是可以理解的。因為他們在孩子學習上面是真的無能為力，只能幫孩子做一點力所能及的事情，讓孩子盡量的認真高考。

其實說真的，高三這一年，對於很多學生來說都非常的關鍵；同時壓力也是十分巨大的，很多人說，高考生沒必要這麽嬌慣，平常怎麽樣就怎麽樣，沒必要特殊對待。但是實際上高三這一年學業的重量是以前的很多倍。

高一高二的時候，很少有學生因為完成作業熬到凌晨吧；高一高二的時候，也很少有學生會做作業做到崩潰吧；而且大部分高一高二的孩子都是睡眠充足，很少有高三備考生能夠睡一個安穩覺；

所以家長們特殊對待，真的可以理解。本來繁重的學業就很容易讓學生迅速消瘦下來，如果不補點好的，身體很難堅持得下去。當然其實這樣也不是很好，隻不過高考這一場考試的特殊性，讓所有的高考家庭都嚴陣以待。

不過食物這些東西吃歸吃，也要吃從正規的地方買來的。如果是平常的食物可以在超市、正規的菜市場買；其實一般家長們記著都沒問題。

但是請注意，很多媽媽容易被一些外來人員推薦的保健品，專門給高三學生準備的某某營養品給忽悠了。說是可以給孩子提高記憶力、讓孩子精力充沛、讓孩子更加聰明……這些話簡直戳中了各位高三媽媽的內心啊有木有！所以不管有沒有用，當場被忽悠的時候，基本山都會掏錢買的。

然而這些入口的東西，即便是給其他的人吃都不安全，更何況給高考生？備考的時候每分每秒都是爭分奪秒，萬一吃生病了，會耽擱很多的時間，平常都還好，要考試這段時間飲食方面真的要格外的注意才可以。

我今天就專門分享高考當天或者前兩天，千萬不能吃的食物。倒不是說這些食物不好，其實平常吃吃沒關係，但是高考這兩天吃的話，如果拉肚子或者怎麽樣，影響發揮了就不好了。

1、飲料

六月份其實已經比較熱了，所以很多學生喜歡喝一些冰的飲料。實際上如果要補充水分的話，這段時間最好是選擇礦泉水，要麽是溫水都可以。飲料含糖量高，容易越喝越渴。考試之前喝的話，會一直想要去上廁所，這樣容易耽擱考試時間；

2、堅果類食物

例如什麽核桃啊、芝麻之類的東西。很多家長覺得吃多點這個補腦，其實沒有科學依據的，只能說大家都覺得吃這些東西好，所以高考生既然要考試那麽更加要多吃點。實際上這些東西的油脂含量很高，不能大量的吃。適量就好，媽媽們千萬要注意啊！

3、粗糧

都說粗糧吃多了好，但是媽媽們要注意一點，粗糧吃多了會延長排便的事件，萬一在高考考試期間想要上廁所的話，耽擱時間不說，還有可能影響孩子發揮。備考期間可以，但是高考的時候或者前兩天，還是不要吃了。畢竟這東西隨時都可以吃，為了避免意外，這兩天還是盡量別吃；

4、甜食

例如什麽奶油蛋糕啊、冰淇淋啊、巧克力之類的甜食，高考前或者高考期間都不能多吃。主要是這些食物有可能會引起胃反酸，特別是冰淇淋等，這些冷的東西吃多了，容易鬧肚子。誰都希望孩子考試的時候順利答題，一點都不被其他的影響吧，所以鬧肚子這種簡直是最不應該發生的事情了；

5、油炸食品

其實這些東西平常都不能多吃，如果高考期間的話，更是能避免就盡量避免，多吃點蔬菜水果就行了。這些東西會加大腸胃的負擔，所以最好是在考試期間避免。

6、刺激性蔬菜類

並不是所有的蔬菜在考試期間都可以多吃，比如說韭菜、芹菜、洋蔥這類食物，有些刺激性，所以再考試期間，盡量選擇其他的蔬菜最好。