下肢靜脈曲張的飲食和保健調養

下肢靜脈曲張是指下肢淺靜脈系統處於伸長、蜿蜒而曲張狀態。男性比女性發病率高，在長時間負重或站立工作者中多見。

本病的主要原因是先天性靜脈薄弱，以及長久從事站立勞動，或盆腔內腫瘤、妊娠子宮壓迫，引起下肢靜脈迴流受阻，靜脈內壓力增高，靜脈管壁逐漸擴大，以至靜脈瓣關閉不全，血液倒流，使缺乏肌肉有力支持的淺靜脈發生擴張、伸長、彎曲而成。

由於以上幾種原因，本病可發生的主要表現有:

1.靜脈曲張隆起: 下肢靜脈形狀如蚯蚓，甚至盤曲成團，常見於小腿內側或後側靜脈。

2.酸脹不適、沉重和疼痛: 一般在靜止和休息站立時發生，行走或平臥後迅速消失。

3.腫脹:長久站立後足部出現輕度腫脹感。

到了晚期小腿和踝部皮膚乾燥，色素沉著。輕微損傷就可以導致經久不愈的慢性潰瘍。為此，提醒患者在生活中要特別注意，盡量避免小腿的損傷。

1.飲食原則

(1)飲食宜清淡而富有營養，多吃蔬菜、水果等，選食具有活血作用的食物，如山楂、油菜、赤小豆等。

(2)忌辛辣刺激、魚腥發物等。

保健調養

1.平時用10厘米寬的彈性繃帶，每天起床後，從足趾跟部到靜脈曲張的部位進行包紮，晚上睡覺時脫去。

2..平時應適當休息，在工作閑暇之際，如午後、傍晚，採取抬高下肢的方法，按照癥狀的輕重，每日進行1次或多次，如此會減輕疼痛和癥狀。

3.經常從事站立或負重工作和肥胖等是發生靜脈曲張的誘因，故這些人群應注意預防。妊娠也是發病的誘因，可用彈性繃帶或彈性鬆緊帶包紮，直至分娩為止。

4.注意創面清潔，如有潰瘍、濕疹要勤換藥保持創面的清潔，避免外傷。

5.輕症患者堅持步行鍛煉有一定效果，步行能使下肢靜脈迴流得以改善，效果良好。

6.患者術後應早期活動患肢，麻醉恢復後即可做足趾伸屈活動。術後1~2天臥床練習患肢肌肉原位收縮，情況良好時做直腿抬高練習，術後3天可協助患者下地行走，早期活動有利於下肢靜脈血流暢通，以免血栓形成。

7.並發血栓性靜脈炎時可做局部熱敷，外套彈力襪，或打綁腿，但仍應維持日常活動，不必使用抗生素。

8.凡下肢靜脈曲張伴肢體腫脹者，應提示有其他疾病存在，及時去醫院仔細檢查深靜脈瓣膜的功能和有無栓塞的存在，不能掉以輕心。

9.並發小腿慢性潰瘍如出現潰瘍面紅、腫、熱、痛、創面膿性滲出等炎症表現時最好去醫院就診。如遺瘍面反覆不愈，出現菜花樣改變，應及時做活組織病理切片檢查。

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