失眠「救星」找到了，醫生5個土方每天睡前喝一杯，保你1夜不失眠

一：柏子仁茶

柏子仁茶具有非常好的養心安神、潤腸通便的功效，很適合頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、等血不養心癥狀的失眠患者服用。可以看很好地改善睡眠品質。

用法：取柏子仁5克，用水煎後放到溫熱可以直接服用，也可以在晚上臨睡前一次服完。

二：蓮藕茶

蓮藕本身具有非常豐富的鐵質、維生素C以及纖維質，有著非常好的安寧鎮靜的功效。

做法：準備藕粉一碗，水一碗倒入到鍋裡面不停的攪拌，等到攪勻後可以根據個人的口味加入適量的冰糖就可以直接當茶喝了，這有著非常好的安神的作用。晚上睡覺之前喝上一點，「雷打不動」睡到天亮！

三：中藥膏滋

當自己也出現以上的失眠癥狀，我們可以選擇相對穩定的中醫法，在著名的醫刊中登載過一種由古方熬製的一種中藥膏滋秦氏——益夢膏

對失眠的問題有非常優秀的改善，已經大數據分析，九成五以上的失眠朋友都會在5-7天內能夠得到健康好睡眠。而且也被醫學委員會所充分認可，而且在互聯網發達的今天，很輕鬆就可以在掏宔找到，非常的方便。

四：酸棗仁茶

在固定名醫李時珍所寫的《本草綱目》中記載，「酸棗仁主煩心不得眠」。它有著非常好的安神、失眠有非常獨到的間姐，而且療效是非常的顯著，被現在醫生和失眠患者美稱為「東方睡果」。先把洗乾淨後的酸棗仁放入到鍋裡煮成粥睡前喝，一覺到天亮。

五：桂圓紅棗枸杞茶

這款茶具有非常好的營養成分，而且美容的效果也非常的好，經常喝具有非常好的安神定志的功效，對於經常失眠的人來說是非常的有效的。

做法：可以把洗乾淨的紅棗和枸杞一起泡茶喝，睡覺之前的30分鐘左右喝上一杯，「雷打不動」睡到天亮！感謝閱讀，希望可以幫助大家早日擺脫失眠。