睡前喝一杯「枸杞泡水」，不出7天，這3大好處可能「降臨」你身

枸杞是我們最常見的一味中藥，平時在泡製的藥酒以及我們日常食用的養胃粥裡邊經常能見到。尤其是對於容易失眠的中老年人來說，若是將枸杞和五味子，柏子仁一起泡水服用，可以有效的改善失眠的情況，雖然枸杞本身沒有安眠的作用，但是若是將五味子和柏子仁結合在一起，則能改善睡眠，寧心安神。另外枸杞對於降低血糖，抵抗脂肪肝，預防動脈粥樣硬化也有一定的療效。總之枸杞的好處是非常多的，接下來各位朋友不妨隨小編一起來了解一下枸杞帶給我們最常見的3個養生功效吧。

睡前喝一杯「枸杞泡水」，不出7天，這3大好處可能「降臨」你身！

第一個好處：美白養顏

相信聽到這一點，大多數女性朋友都兩眼冒光了吧，有許多養生專家建議女性在晚餐後或者下午茶的時間，可以泡著枸杞飲用，因為枸杞不僅具有養氣補血的功效，對於女性朋友而言，喝枸杞水要比敷面膜管用的多。

第二個好處，延緩衰老

枸杞能夠起到滋補作用以及延緩衰老的功效，由於枸杞裡面含有豐富的維生素c高於橙子兩倍多，而且還有的胡蘿蔔素以及鐵含量也是非常高的，這些物質結合起來對我們的人體都有很大的積極作用，尤其是在抗衰老這一方面是值得推薦的。

第三個好處：養肝明目

在中醫上記載，枸杞具有養肝明目的功效已經廣為人知，尤其是對於平時工作繁忙，經常外出應酬的人來說喝酒是必不可少的，然而喝酒傷肝，但是若是定量服用用枸杞泡製的藥酒真能起到養生的功效。對於經常守在電腦以及手機前面的人來說，由於輻射對眼睛的損傷非常大，若是每天堅持服用五粒枸杞子，可以提高視力，預防近視眼。

綜上所述，枸杞的好處肯定不止以上這三點，若是控制好用量，對我們起到的保健作用是非同小可的。尤其是對於壓力大的現代人來說，堅持服用枸杞，在很大程度上能夠提高我們的身體健康指數，對我們的養生有很大的意義。希望這篇文章可以幫助到各位朋友們，重視起枸杞的作用，若是您還知曉枸杞的其他功效，不妨在下方評論區留言，同時感謝您的閱讀和分享。

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