飲食不當會引起腎結石！哪些食物或飲食習慣是「幕後黑手」？

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人體三大痛：腎絞痛、膽絞痛、分娩痛！腎絞痛就是腎結石堵塞了輸尿管引起劇烈的疼痛。腎結石是最常見的泌尿系統結石，飲食不當是引起腎結石的原因之一！牛奶、菠菜、豆腐、濃茶、海鮮、啤酒······誰是造成腎結石的「幕後黑手」？一起來看看。

長期喝牛奶會誘發腎結石嗎？

假的！

人體對於鈣的吸收，有自動屏蔽的關鍵機制。即使你喝過量的牛奶，鈣的吸收量也不會成倍地增加，血液中、尿液中的鈣離子含量還會維持在穩定狀態。

結石患者牛奶不能當水喝，一天一杯即可；鈣片補鈣要遵醫囑，如果鈣片服用劑量過大、服用時間不對也會造成不良後果。

常喝濃茶會引起腎結石嗎？

真的！

濃茶中草酸含量高，人體攝入過多的草酸，如果和尿液中的鈣離子結合就非常容易形成草酸鈣的結石。

每天攝入3000毫升水可預防腎結石。但是要注意，喝水要盡量地均勻分布在24小時內。

常吃菠菜豆腐會引起腎結石？

假的！

菠菜和豆腐一塊吃，形成的草酸鈣會直接進入胃，既不會大量進入血液裡，又不會大量進入尿液裡形成草酸鈣結石。

專家提醒

食物中含有草酸，人體也能合成草酸。我們要盡量讓含有草酸的食物通過腸道代謝出去，而不進入血液、尿液中形成結石。

海鮮加啤酒會引發腎結石？

真的！