多吃黑木耳可幫助排石

都知道腎結石需要多喝水，但是喝水的時間也有很多講究，對的時間喝水還起到預防腎結石的作用，比如夜晚睡前喝水可以對腎結石起到預防的作用。

睡前喝水對腎結石有預防作用？

我們所不知道的是，夜間是尿液濃縮的時間，為了避免尿液過分濃縮，在夜晚睡前和夜間小便後喝上兩口水，讓每日尿量超過2000毫升，稀釋尿液、減少晶體沉澱、沖洗尿路和排出微小結石。

醫生都會讓腎結石病人多喝水，那麼喝水的分量標準是多少呢？

其實飲水分量並沒有一個固定地標準，一般來說保證每日尿量在2000毫升左右。但是對於運動量大、出汗較多地病人，飲水量自然要比通常人多。

飲食不當是腎結石形成的一個主要因素，患者在飲食中攝入過多會引起腎結石的食物，所以腎結石患者在飲食上要多加防範注意，防止病情惡化。那麼腎結石吃哪些食物好呢？

1、合理補鈣。腎結石患者都以為鈣是造成腎結石的一個因素。其實腎結石患者也需要補鈣。

2、多吃黑木耳。黑木耳中的多種礦物質和微量元素，會對各種結石產生強烈的化學反應，讓結石剝脫、分化、溶解，排出體外。

3、吃富含維生素A的食物。含維生素A的食物可以維持尿道內膜健康，能避免結石複發。

4、多喝水。多喝水可以讓尿液稀釋，鈣離子和草酸根的濃度降低，形成不了草酸鈣結石。