口臭會讓你大減分，刷牙時加上這一步，清新口氣並不難

相信大家生活中都遇到過這樣的人，嘴裡有口臭還一個勁兒的湊過來跟你說話，躲開吧，又不太禮貌，跟他說明吧，又顯得有點尷尬。主要是有口臭的人一般聞不到自己的口臭，為了不讓自己成為這樣讓人覺得「尷尬」的人，用兩個小動作就能辨別出來。一是向手心裡哈一口氣，然後聞一下有沒有異味，二是用棉花棒在舌苔或者牙縫上面刮一下，有沒有口臭一聞就知道了。

如果一個整體形象看起來還不錯的人，一開口卻有口臭的話，形象會讓人大減分，刷牙時不妨加上這一步，擁有清新口氣，其實並不難。

有口臭的人，在刷完牙齒後可以用牙刷輕輕刷一下舌頭表面的舌苔，一般人睡一覺起床之後，嘴裡都會有點口氣，而且還會覺得嘴裡發苦，大部分人刷牙的時候是沒有刷舌苔的習慣的，這也可能是口臭的形成原因，刷牙時加上這一步，或許能讓你重新擁有清新口氣。

除開刷牙方面的技巧，生活上的其他一些小妙招對除口臭也有一定的效果。

1.咀嚼香菜、芹菜

這個小妙招對嘴裡的煙味比較起作用，那些經常吸煙的人，嘴裡都會又一股煙味。這類人可以試試把香菜或者芹菜放進嘴裡慢慢咀嚼，對於祛除嘴裡的煙味很有作用。

2.喝優酪乳

大部分人之所以會有口臭，原因之一可能就是因為口腔中有硫化氫的存在。而優酪乳可以降低這類物質的含量，有口臭的人可以試試，需要提醒大家的是，只有天然的優酪乳才會有效，那些含有糖分的優酪乳是沒多大效果的。

3.大口喝綠茶

綠茶本就是清新口氣的「代表」，它含有一種叫做茶酚的物質，這種物質可以中和口腔裡的臭氣，大口喝更是能將嘴裡的一部分細菌「沖洗」乾淨。平時有泡茶習慣的人，可以選擇綠茶沖泡，將泡完後的茶葉取出來咀嚼1分鐘左右，對治療口腔中的口臭有不錯的效果。

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