為什麼口臭自己聞不到？中醫：刷牙時多一步，清新口氣還復來！

如果問你你在世界上最愛的人是誰，不論你的答案是什麼，其實真相都只有一個，就是最愛自己。這也是為什麼自己身上出現異味自己聞不到的主要原因，我們習慣了自己的味道，因此不會很敏感。

有些人愛吸煙，就會出現聞不到自己身上的煙味的情況，有些人有狐臭，也聞不到自己身上的狐臭味，還有一些人有口臭，依舊是聞不到。但是這些習慣都會給別人帶來一定的「傷害」，而自己卻不知情，某種意義上講也是對別人不禮貌的行為，所以我們一定要早預防！

如何辨別自己嘴裡有沒有異味？

l 向手心呼一下哈氣聞一下

l 用棉花棒或者牙籤等在舌苔以及牙縫的地方輕刮一下聞一下就能判斷

遇到口臭惹尷尬，應該怎樣避免？

1. 喝優酪乳

優酪乳不僅能夠幫助我們促進腸道的消化，還能夠降低口腔中硫化氫的含量，而導致我們嘴裡產生異味的最大因素就是硫化氫含量。然而，天然優酪乳才能夠起到作用，如果是含糖的優酪乳作用沒有那麼明顯。

2. 咀嚼香菜、芹菜

香菜以及芹菜本身的特殊香氣比較大，所以咀嚼一些香菜或者芹菜能夠消除口中的臭味，尤其是煙臭味。

3. 大口喝綠茶

綠茶中含有大量的茶多酚，可以很好地去除口氣，大口喝能夠迅速大面積的消滅口腔中的細菌。另外，如果能夠將茶葉用開水泡過之後含在嘴裡，咀嚼一分鐘左右吐掉，效果會更好。

4. 多吃小米

小米不僅富含豐富的維生素能夠防止消化不良等疾病，並且對於口腔中的細菌的生長也有一定的抑製作用，能夠有效的去除口中的異味。

5. 生吃胡蘿蔔

胡蘿蔔我們都知道能夠起到一定的保護視力的作用，其實生吃胡蘿蔔還能夠有助於分泌大量的唾液，潤濕口腔的同時還能夠清除牙齒上的附著物，以及牙縫中的殘渣等，幫助清新口氣。

6. 喝檸檬水

喝水的時候加入一片檸檬，不僅能夠起到排毒瘦身的作用，還能夠刺激口腔中唾液的分泌，從而減少因為口乾或者口腔內參與食物而產生厭氧造成的口氣。

7. 刷牙時刷舌頭

為了避免口臭帶來的尷尬，我們一定要保證早晚的兩次刷牙，並且在刷牙的時候最好用牙刷能夠刷一下舌頭表面的舌苔，有時候舌苔堆積也會帶來一定的異味。

生活中我們還可以常備一個口腔噴霧，畢竟口腔氣味能夠反映出一個人的氣質高低，口氣清新也是一個人對其他人禮貌尊敬的行為，所以我們一定要在生活中注重自己的口腔衛生以及口腔氣味，不要讓別人對你產生不良的印象，而你卻渾然不知。

如果你還有什麼能夠祛除口腔中異味的好方法，不妨留言一下，分享給更多有需要的人~