排毒食物大搜羅，全身快速排毒

>

• 美食天下首頁
• 菜單
• 食材
• 珍選
• 健康
• 專題
• 社區
• 話題
• 活動
• 搜索

• 烘焙媽媽派

客戶端

美食天下健康

健康首頁頭條排行食療食補

• 首頁
• 飲食常識
• 瘦身美容
• 母嬰飲食
• 食療食補
• 食物檔案
• 營養手冊
• 健康專欄
• 瀏覽所有文章

家常菜單   手機菜單您的位置：美食天下 > 健康 > 健康專欄 > 排毒食物大搜羅，全身快速排毒

排毒食物大搜羅，全身快速排毒

5分鐘前

毒素就是泛指對人體有不良影響的物質，無論男性還是女性，定期給身體排毒才是維持身體健康的重要因素。下面小編將為大家介紹清腸胃排毒的食物，希望對大家有用！

吃什麼食物排毒效果最好

1、動物血

動物血有雞、鴨、鵝、豬血等，以豬血為佳。我國傳統醫學認為，豬血有利腸通便、清除腸垢之功效。現代醫學證實，豬血中的血漿蛋白經過人體胃酸和消化液中的酶分解後，能產生一種解毒和潤腸的物質，可與入侵腸道的粉塵、有害金屬發生化學反應，使其成為不易被人體吸收的廢物而排泄掉，有除塵、清腸、通便的作用，做成湯喝，能清除體內汙染。

清肺黃豆燒豬紅

2、牛蒡

牛蒡中含有大量的膳食纖維，能起到軟化糞便，保留水分，用牛蒡泡茶長期服用，可以促進新陳代謝和血液循環，並能有效調整腸道功能，有助於排毒通便。

擴展閱讀：豬血的食用大全

• 美食天下首頁
• 菜單
• 食材
• 珍選
• 健康
• 專題
• 社區
• 話題
• 活動
• 搜索

• 烘焙媽媽派

客戶端

美食天下健康

健康首頁頭條排行食療食補

• 首頁
• 飲食常識
• 瘦身美容
• 母嬰飲食
• 食療食補
• 食物檔案
• 營養手冊
• 健康專欄
• 瀏覽所有文章

家常菜單   手機菜單您的位置：美食天下 > 健康 > 健康專欄 > 排毒食物大搜羅，全身快速排毒

排毒食物大搜羅，全身快速排毒

5分鐘前

3、黃瓜

黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑製黑色素的形成。吃黃瓜還有助於化解炎症，能抑製糖類物質轉化為脂肪。

4、胡蘿蔔

胡蘿蔔中富含的β-胡蘿蔔素有中和毒素的作用，有助於改善便秘，用新鮮的胡蘿蔔打成汁，加上蜂蜜，檸檬汁調味，既能解渴，有能清熱解毒，潤腸通便，有利於排毒。

豆皮黃瓜卷

擴展閱讀：黃瓜的食用大全

• 美食天下首頁
• 菜單
• 食材
• 珍選
• 健康
• 專題
• 社區
• 話題
• 活動
• 搜索

• 烘焙媽媽派

客戶端

美食天下健康

健康首頁頭條排行食療食補

• 首頁
• 飲食常識
• 瘦身美容
• 母嬰飲食
• 食療食補
• 食物檔案
• 營養手冊
• 健康專欄
• 瀏覽所有文章

家常菜單   手機菜單您的位置：美食天下 > 健康 > 健康專欄 > 排毒食物大搜羅，全身快速排毒

排毒食物大搜羅，全身快速排毒

5分鐘前

5、洋蔥

洋蔥中含有豐富的硫，和蛋白質結合對肝臟有益，也特別有助於排毒，用洋蔥和綠色花椰菜，芹菜，胡蘿蔔等多種高纖維蔬菜一起煮湯食用，能夠促進腸胃蠕動，加強消化能力，充分分解體內囤積的毒素。

6、燕麥

燕麥富含大量的粗纖維，能夠潤腸通便，增加體內水分，將燕麥蒸熟之後泡成燕麥粥食用能夠使糞便體積變大，促進腸胃蠕動，起到通便排毒的功效。

7、蘿蔔

蘿蔔具有極好的利尿功效，同時蘿蔔中所含的纖維素也能有效促進排便，蘿蔔生吃最能排毒，可以試試將蘿蔔打成汁或者涼拌，醃製蘿蔔來食用。

橙味酸甜蘿蔔

擴展閱讀：白蘿蔔的食用大全

• 美食天下首頁
• 菜單
• 食材
• 珍選
• 健康
• 專題
• 社區
• 話題
• 活動
• 搜索

• 烘焙媽媽派

客戶端

美食天下健康

健康首頁頭條排行食療食補

• 首頁
• 飲食常識
• 瘦身美容
• 母嬰飲食
• 食療食補
• 食物檔案
• 營養手冊
• 健康專欄
• 瀏覽所有文章

家常菜單   手機菜單您的位置：美食天下 > 健康 > 健康專欄 > 排毒食物大搜羅，全身快速排毒

排毒食物大搜羅，全身快速排毒

5分鐘前

8、綠豆

綠豆性寒涼，可清熱解毒祛火，是我國廣大地區夏秋天的飲用佳品，常飲用則能幫助排泄體內的毒素，促進機體正常代謝。綠豆在中醫學中是常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥，在日常飲食中應多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。

擴展閱讀：綠豆的食用大全

您可能還喜歡：

排毒吃什麼？夏天利尿排毒吃這些！

夏天代謝旺盛，排毒吃什麼好？

清腸排毒吃什麼？這些食物讓你的腸胃乾乾淨淨

女人出現這3個點，就該排毒了！