想健身，但是不想練成大塊頭是一種什麼樣的心態？

對於健身來說，有很多沒有健身過或者對健身不是很了解的人，總是會覺得健身似乎很容易，健身增肌似乎每個人都可以，稍微一健身就可以練成肌肉男，再一個努力，一個不小心就能練成施瓦辛格，對於蛋白粉和增肌粉更是很抗拒，我本來健身練成就快施瓦辛格了，再吃這個還不更加容易，很多人的心態就是，我很想健身，但是我害怕自己健身後，一個不小心就練成大塊頭，這是一種什麼心態呢？

認知不足

有這種想法的人，大多數都是那種對健身不了解，或者健身時間不長的人，還沒有體驗到健身的痛苦，沒有體會到增肌的困難，對於大多數的普通人來說，增肌真的是挺困難的，就算你的底子好，一年辛苦健身也就長了10斤肌肉，就算非常優秀的了，而且健身時間越長，增肌越困難。

而且健身增肌到了瓶頸期後，你怎麼練可能都增加不了一斤肌肉，更不用提什麼成為施瓦辛格，大塊頭，縱觀這麼多健身房，國內能夠稱為大塊頭的又有幾個，就像我想要去創業，但我不想成為馬雲。我想打籃球，但我不想去NBA一樣，一件事物，還未去嘗試，還不知其根底，就覺得自己一定能成功，就真的有點認知不足了。

審美不同

其實不想練成大塊頭的這種心態，也可以理解為審美不同，審美包容性不夠，我們可以去批評那些認知不足的人，但是審美觀不同我們確實沒辦法批評，很多人對於健身雖然認知性不足，但是即使他健身知識豐富，他還是不喜歡那種大塊頭的肌肉，這種現象其實由來已久，很多年前就已經開始了，現在流行各種小鮮肉和小奶狗，對於肌肉男的審美確實少了。甚至很多人都會覺得肌肉男很噁心。

很多人就是認為彭於晏那樣的身材是最好的，但對於很多健身者來說，彭於晏的肌肉其實練的並不是很好，當你真正開始健身增肌後，你會慢慢的改變自己的審美，會發現其實肌肉更大一些，也沒什麼不好。

最後提個問題：你覺得健身增肌容易嗎？