肝火旺盛的人，身體這2個地方總是「發臭」

肝臟是我們身體的解毒器官，生活中我們有很多壞習慣都會導致毒素在肝臟積累，從而導致肝臟的解毒負擔加重了。如果肝臟長期負擔過重的話，那總有一天肝臟會出問題的，比如肝炎、肝癌等等。其實肝臟出問題是有一些徵兆的，比如這兩個地方發臭就說明肝臟出問題了，接下來一起來了解一下吧！

肝不好，兩個地方會「發臭」

1、口臭

口臭是一件很難為情的事情，不敢跟身邊的人進行親密的交流。很多原因都會導致口臭，比如我們最常見的原因就是腸胃不好了，但是肝臟出問題其實也會導致口臭的出現。因為肝臟不好的話，積累在我們身體裡的毒素會越來越多，比如尿素氮和氨含量會增加，在我們呼出氣體的時候，氨也會有部分排出，會有一股腐臭味，聞起來就是口臭了。所以如果發現自己口臭呼出的氣體是腐臭味的話，一定要注意是肝臟出問題了。

2、體臭

說到體臭，其實也是一件很尷尬的事情，特別是夏天的時候，大家都不太敢靠近你。跟口臭一樣，很多原因都會導致體臭的出現，肝臟不好是其中一種原因。因為肝臟是身體的解毒器官，如果肝臟出問題了，那毒素就要通過其他方式排出，比如出汗，夏天本來就容易出現，出汗過多就會導致體臭。而且那些有肝病的人，他們穿的貼身衣物都會有黃色的汗斑。

肝不好如何養肝

1、睡眠充足不熬夜

我們一定要保證充足的睡眠時間。成年人一天睡眠時間至少要保證八小時，晚上十一點左右就要進入睡眠狀態，凌晨一到三點就要進入到深度睡眠狀態，這是養肝的最佳時間，優質的睡眠會給肝細胞的修復和再生提供一個好的內環境。如果熬夜的話，這個時間肝臟得不到修復，長時間就很容易出問題，所以我們經常有熬夜傷肝的說法。

2、飲食均衡

飲食對肝臟的健康也是很重要的，多吃那些健康的食物，飲食要清淡一些，不要太油膩，少吃那些經過加工的食物，比如罐頭、醃製品等等，這些食物在製作過程中都會添加一些化學物質，比如色素、防腐劑等等，這些物質是含有一定的毒素的，如果吃太多，肝臟無法將這些毒素完全分解，會加重肝臟的解毒負擔。