亞健康人群如何自救？

數據報告顯示，80後、90後的白領已經成為亞健康的重災區，身處亞健康狀態的人群比例高達82.8%。近3年內，我國35歲到44歲的人群冠心病發病率增幅達到30.3%，惡性腫瘤近10年間發病率漲了80%，高血壓、甲狀腺結節、肺結節、胃癌、甲狀腺癌等成為白領群體高發慢性病。

現代都市的生活節奏加快，很多人經常加班、熬夜、工作壓力大，出現了青年脫髮、月經不調、畏寒怕冷等各種早衰綜合症。

我們都知道大多數人處於亞健康，包括自己可能也是，可是你對自己的亞健康程度真的了解嗎？

李勇，28歲，男，程序員

「朝九晚六是不存在的，雙休更是活在夢裡，加班已經是常態。」

凌晨一點的他還拿著一聽罐裝咖啡猛喝；空蕩蕩的辦公室裡，只有他一個人對著電腦碼字。阿勇就是眾多加班狗的一員，一年加班超過300天。工作幾年，卻幾乎很少十點前離開公司，常一忙就是幾天不休息，只得依仗狂吃東西來補充體力，體重猛彪，169的他體重180斤。

脫髮、腰肌勞損、乏力......身體狀況百出，沒有時間陪伴家人。女朋友也為他加班的事情沒少跟他吵架，不想他那麼辛苦，也想讓他多抽點時間陪陪自己，他無可奈何道：「這年頭，沒錢沒車沒房，不努力不行呀。」

前幾天阿勇更表示，已經持續一周了，感覺身體特容易疲勞，就算是喝咖啡也很難提起精神，還有點便秘，嚴重嗎？要怎麼調理呢？

你也知道哪裡不適需要調理，可是你真的了解長期不適給你帶來的後果嗎？

其實，中醫很久之前就已經有「治未病」的說法，「上醫醫未病之病，中醫治欲病之病，下醫醫已病之病。」

這裡說的「治未病」，其實就是一種亞健康的狀態，介於疾病和健康之間，雖然體檢報告沒有疾病問題，但是人的體質偏差，發展下去就容易得病，甚至有大病。

但阿勇卻十分無奈，因為工作真的太忙了。如果不去醫院體檢，那麼有沒有什麼省時的自檢辦法，可以自己診斷自己是否健康？或哪裡有問題？

其實這裡還有一個辦法，我們可以選擇——舌診自檢。

首先，我們認識一下，什麼是舌診？ 舌診又稱為望舌，通過觀察舌質和舌苔了解身體的生理功能和疾病變化。

舌診是中醫學的重要組成部分，人們可以通過觀察舌頭和舌苔的顏色、形狀、表面的特徵，來了解人體內自身的寒熱，虛實，病情的輕重等情況，就可以確定治療方法。

那你可能會問，舌診這不是一門技術活嗎，需要看的東西太多了，像舌苔、舌質、舌態這些，沒有一定的經驗是很難判斷自檢的。

不必著急，望舌問膳已經與省中醫院權威專家共同打造智能舌診健康管理平台，運用傳統的中醫舌診方法和現代數字圖像處理技術，把人工智慧切入中醫領域，通過舌診調理，幫助用戶進行健康檢測。

你只需打開望舌問膳小程序，將自己的舌苔照片上傳，簡單兩步就可得出個人專屬的健康報告以及葯膳調養指導。

而且「望舌問膳」採取人工智慧深度學習模式，基於全卷積神經網路模型，通過大量數據訓練物體檢測、語義分割模型來抽取裂紋、齒痕、斑點等特徵。

同時望舌問膳智能舌診利用中醫經典經方辨證體系大框架，將經脈臟腑、五行陰陽、氣血循環、神氣精還原等理論結合起來。

「望舌問膳」除了具備智能舌診的功能，還可以在預測出舌頭狀況的時候給出初步的診療方案和亞健康調理建議。不用去醫院，隨時隨地就能獲知身體狀況，快速將亞健康身體調理至正常狀態！

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早自檢，早預防！

月卡價格實惠，你還在等什麼？生活可以低迷，但是身體絕對不能，趕緊掃描下方二維碼，踢走亞健康！

使用流程

步驟①：首先用手機打開微信，點擊發現頁，找到小程序，並在搜索小程序框裡輸入「望舌問膳」。

步驟②：點擊打開望舌問膳小程序，進入望舌問膳首頁，點擊中部的「免費舌診」按鈕，對需要識別的舌頭進行拍照。

PS：拍照的時候，請注意一定要將舌頭放在虛線內，拍攝清晰，識別更準。

步驟③：上傳好圖片後，系統將會自動為您識別出對應的結果，請耐心等待數秒。同時根據舌頭狀況，系統會提供3-5道簡單選項，您只需要根據實際情況回答即可。

步驟④：生成健康報告後，您可以根據診斷結果得出自身體質情況及專屬葯膳指導建議進行調理，還可邀請家人一起測健康。

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注意事項：

①在舌診前，不要吃東西或者漱口，會導致舌質和舌苔發生改變；

②不要讓舌苔染上顏色；

③不要刮舌苔，注意不要牙刷把厚苔刮掉，會影響到診斷；

④盡量在光線充足的地方拍攝，這樣識別舌苔的準確率會更高。