痛風患者吃這5種蔬菜利尿，有助於尿酸的排泄，消除疼痛癥狀

隨著生活條件的提高，痛風患者也越來越多，甚至很多年輕人都開始得痛風了。痛風是由於體內的尿酸量升高引發的。尿酸鹽沉積在關節處，形成尿酸結晶，給關節造成紅腫、變形、磨損。

想要控制疼風不複發，就要降低身體裡面的尿酸量，下面這幾種蔬菜是通過專家認同的，可以利尿，有助於尿酸的排泄：

1、包菜

包菜是一種非常常見的蔬菜，又被稱為捲心菜，跟白菜有些相似，比白菜小。包菜裡不含嘌呤，含有豐富的維生素C，具有排泄身體內有害物質的作用，對排泄尿酸也有很大的作用。

2、黃瓜

黃瓜裡含有豐富的維生素C，它是鹼性的瓜果蔬菜，鹼可以很好的溶解尿酸鹽，尿酸很好的被排出；黃瓜還有清熱解暑，生津止渴的作用，黃瓜裡面含有大量水分，有利水，利尿的作用，尿酸是通過尿液排出的。

3、 芹菜

芹菜含有豐富的維生素和礦物質，芹菜中的水分有清熱利尿的作用，對排泄尿酸起到很好的作用。

4、 茄子

茄子是鹼性食物，同時也是不含嘌呤成分的食物，並且還有消腫止痛的作用，常吃茄子，能很好的溶解身體裡面的尿酸，也能對關節炎起到消炎的作用。

5、 青菜

青菜是富含維生素C和鉀鹽的物質，並且不含嘌呤，青菜是非常常見的一種蔬菜，它具有利腸，清熱的作用，對排泄尿酸有很好的作用。