在這個以瘦為美的年代，許多人都想要一個苗條的身材，因為有一個苗條的身材不僅可以讓你穿衣好看，還有可能讓你撩到帥氣的小哥哥喲，但是卻有很多人的身材看上去確實虎背熊腰的感覺，真是看了滿屏的尷尬呀。
在娛樂圈也有很多明星曾經也有過虎背熊腰的經歷，當出席晚會需要所有男女明星在一起爭奇鬥豔的時候，就將她們的虎背熊腰都給展露無疑。
連一直被我們稱為「霸氣女神」的寧靜都曾經有過「虎背熊腰」的尷尬，雖然她的顏值很在線，但是粗壯的手臂卻讓她的美麗大打折扣了。
連一直被許多人誇讚身材超級好的楊冪也曾經身材壯實而感到尷尬，穿上露手臂的蛋糕裙，不僅不見了大長腿，還把螞蟻腰給變不見了，顯得整個人都胖了很多。
一直被稱為「微胖界女神」的范冰冰更是被媒體拍到過很多次她的虎背熊腰，穿上露背裝的她真的是讓小編覺得很尷尬，這樣的身材真的只能用臃腫來形容了，看來腰和背真的很需要被鍛煉一下呀。
看到這樣子的女明星們，是不是覺得對腰和背部的鍛煉很重要？現在就趕緊跟著小編一起去了解一些簡單的鍛煉腰部和背部的健身姿勢吧！
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2.女生腹肌鍛煉動作二
3.女生腹肌鍛煉動作三
4.女生腹肌鍛煉動作四
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