寶寶睡覺的學問，女孩比男孩更怕冷嗎？穿多少蓋多厚？

早起孩子的聲音有點點變粗，雖然可能還不會說話，也能被敏感的家人發現：「哎呦，是不是孩子要感冒？」昨夜開著窗戶睡，孩子踹了被子可能沒及時發現，輕則聲音略粗，有點小鼻涕，嚴重可能會吐奶厭食繼而腹瀉。

所以氣象微涼，寶寶睡覺的學問，真要細細聊一聊。

1.孩子被褥有什麼講究？

首先，不管多大的孩子都不建議跟媽媽在一個被窩。小寶寶有窒息風險，大一些的寶寶活動不自然，睡著也累。

美國兒科學會建議嬰兒應睡在父母臥室的嬰兒床內，不過在中國，絕大部分的嬰兒床是用來盛雜物的。

寶寶半歲前，不建議使用棉被，可以使用透氣的毛巾被或者紗布被。建議使用睡袋，避免寶寶把自己捂在被子裡。新生兒時期（滿月前）最好用控制室溫的方式改善寶寶睡眠環境。

寶寶半歲後，可以使用夾棉小被子，合理尺寸是嬰兒床大小合適，不在嬰兒床的寶寶，被子大約是跟寶寶一樣長的四方被（不超過一米為宜）。也可使用分腿睡袋，更有利於睡前在床上稍事活動。

睡袋與防驚跳的捆綁是兩回事，建議睡袋上緊下松，前厚後薄，哺乳期還要考慮好抱起來，別太厚。

除此之外，寶寶應有自己的小褥子和「枕頭」，建議選擇柔軟舒適，耐洗耐燙，不掉色不起球的純棉產品，至少兩套便於清潔，使用前請用開水煮一煮再去陽光下暴曬。

理論上三個月前寶寶不需要枕頭，實際上寶寶一歲前都不在枕頭上呆著，不過秋冬季節使用睡袋如果後背比較厚，是需要用純棉布對摺2-3次墊在寶寶頭頸下面。

2.孩子穿什麼睡覺最舒服？

很多人說，當然是不穿睡得最好。非也非也，寶寶半歲前自主神經發育不完善，睡覺很容易出汗，貼身穿一件純棉吸汗的睡衣很有必要，醒來及時換掉避免著涼。也可以使用汗巾，半夜寶寶出汗多可以換一條。至於大腿還是光著舒服，還方便半夜起來換尿不濕。

但是要注意肚臍真的不能著涼，這不是老迷信，肚子吹風不會立刻表現出感冒，卻能食欲不振甚至發燒，直到寶寶排氣腹瀉後才能有所好轉。

建議使用包屁衣，夏季短袖或無袖，春秋使用長袖包屁衣就夠了。連體衣也可以，日常在家或者偶爾出門也能穿，缺點是半夜換尿布不如包屁衣方便，寶寶腿部上抬等活動也有限制。

寶寶戒了紙尿褲之後，可以穿分體睡衣，也可以穿家居服。

3.如何粗略估算寶寶冷不冷

並不是寶寶穿了一身睡衣，睡覺就不用蓋被子了。之前也提到寶寶睡覺會出汗，是正常現象，如果隻穿睡衣，後背濕濕的，一翻身就著涼了，還是需要有小被子。

寶寶蓋被子與白天穿衣服一樣，可以遵循剝洋蔥原理，不需要厚被子，可以準備在薄被外搭小毯子或者小搭被。

粗略估算寶寶穿多少蓋多少才不會冷，通常半歲前參考媽媽，半歲後參考爸爸。孩子新陳代謝旺盛，也就是傳說的火力壯，無需跟奶奶姥姥比。

也可以摸一摸寶寶的後頸或者後背，如果微微溫暖不潮濕就是正好了。切記摸之前把自己的手暖一下，別用大涼爪子冰到睡夢中的寶寶。

4.女孩和男孩睡覺穿蓋有什麼不同嗎？

原則上是一致的，2歲之內的女孩子幾乎不會像成年人有體寒的癥狀，同樣會出現睡眠出汗的狀態，同樣踹被子毫不示弱。

不過女孩子夏秋季節可以穿睡裙，把腿遮住還能露出腳丫子，腳在外面的寶寶比穿襪子或者在被子裡的寶寶踹被子次數少很多哦！