少白頭，其實能逆轉！走好這三步，讓白髮自然變黑

在生活中，我們會經常看到有些人年紀輕輕的就有白頭髮了，不僅影響美觀，對人的心理也會造成一定影響，說到少白頭，很多人都會說是遺傳所致，但事實上，過早出現白頭髮還有一些其他原因，下面就讓小九為你細細道來。

過早出現白頭髮是什麼原因？

■營養攝入不夠

現在大家的工作和生活都很忙碌，很多時候吃飯都是草草解決了事。這樣會導致營養攝入不均衡，在這一情況下。我們身體無法制造黑色素提供給頭髮，會引起頭髮變白。

■運動不足

運動不足也是引起頭髮變白的一個原因，經常不運動的人身上的血液循環也是比較慢的。這樣一來就會導致血液無法輸送至身體的每個角落，黑色素細胞無法正常的運作。

■遺傳因素

遺傳也是引起白髮的一個重要原因，如果你的父母中有一方很早出現白頭髮的話，那麼你的身體裡就有少年白頭的基因存在。所以你出現少白頭的幾率會比其他人大很多。

■生活習慣

在日常很多女孩子喜歡紮馬尾辮，並且會扎的很緊。不喜歡頭髮一直在掉，這樣其實對於頭髮是很不利的，會壓迫到頭皮。時間久了會導致毛囊和周圍的皮膚變得鬆弛，髮際線的地方很容易會出現白頭髮，並且也會出現髮際線後移的情況。

■壓力過大

壓力過大的人出現白頭髮的時間也會比較早，這是因為身上的壓力過於大的時候，頭皮上的毛細血管會持續的處於收縮狀態下，這樣一來就會導致毛母細胞的功能低下。黑色素的形成也會隨之下降，黑色素下降的話會直接引起白髮，喜歡操心的人會更加容易長白頭髮。

■情緒不穩定

情緒的變化會讓身體的神經功能失調，這樣一來會引起分泌黑色素的功能也發生障礙。日常如果經常處於極度緊張和愁惱的情況下，會引起體內出現一些急劇的變化，會導致內分泌嚴重的失調，短時間內就會出現白髮。

該如何讓白髮變黑？有妙招：

壓力是大家身上都會出現的事情。我們在日常要學會自我解壓，別讓壓力控制了你自己。學會舒緩壓力之後，白髮也會遠離你的。

日常可以多吃一些可以補氣血的食物，如黑芝麻、山藥等，因為氣血不足也是導致出現白髮的一個原因。當你的氣血充足了，白髮問題自然也會迎刃而解了。

紫外線也是造成頭髮褪色的一個原因，所以在日常要做好頭部防曬工作。在烈日下最好是帶個帽子。