專家：高爾夫運動對健康益處超出你想像

【環球網綜合報導】據英國路透社10月20日消息，公共衛生專家表示打高爾夫球可以增強力量和平衡感、使頭腦更敏銳、降低患心臟病的風險，還能延長壽命。

發表於2018年的《高爾夫運動與健康國際共識聲明》指出，全球約6000萬人每年打兩次高爾夫，其中以居住在歐洲、北美和澳大利亞的富裕的中老年白人男性為主。

英國愛丁堡大學的安德魯 默裡博士(Dr. Andrew Murray)說：「高爾夫可以為各年齡段的人提供有氧運動，有益於提高老年人的力量和平衡感。有規律的體育運動是你能為自己健康做的不二之舉，可以降低心臟病、中風、2型糖尿病以及癡呆、抑鬱和焦慮的風險。高爾夫並不是唯一有這些好處的運動，任何體育鍛煉都有很大的益處。此外，高爾夫是綠色運動，給人時間放鬆，在一個老年人通常比年輕人更少運動的世界裡，可以從3歲打到103歲，老少鹹宜。」

專家們認為，與其他運動相比，高爾夫運動中受傷風險較低。但因為高爾夫球是戶外運動，所以高爾夫球手比從事室內運動，或者不花太多時間在戶外活動的人患皮膚癌的風險更高。專家表示，為使這項運動益處最大化，每周應該至少打150分鐘球，並且避免乘坐高爾夫球車。運動員還應該做熱身運動，以降低受傷風險，同時應使用防曬霜和防曬服裝，以降低患皮膚癌的風險。

然而，對於老年白人男性來說，高爾夫的成本和上手難度可能會使一些人放棄。這項運動也被認為是難以學習的和不受其他人種和女性歡迎的。因此專家們建議，高爾夫界的引領者們應該努力使這項運動更具包容性，並歡迎來自各種行業和種族背景的人。

南丹麥教授彼得 克魯斯特魯普(Peter Krustrup)說：「高爾夫有助於在全球範圍推廣普及體育運動，而且這項運動在中老年人中尤其受歡迎，是可以終身參與的運動。但是，對於需要改善心血管健康的人來說，高爾夫球可能需要其他運動來補充。高爾夫運動並不激烈，高爾夫球手打球時心率永遠不會很高，因此高爾夫並非提高心肺機能和肌肉骨骼健康的最佳運動。因此，該共識聲明表示，參加高爾夫之外的體育活動會帶來進一步的益處，這是很有意義的。」(實習編譯：劉錦東 審稿：劉洋)