女人婦科病的3個表現，謹記「多做3事，多吃4物」，炎症不來擾

女人經常會受到一些婦科疾病的困擾，有時生活壓力過大，精神緊張及生理衛生方面不達標，就會出現一些婦科疾病。女性婦科疾病包括外陰、陰道、子宮疾病，輸卵管疾病和卵巢疾病等。其中，陰道炎、附件炎、盆腔炎、宮頸炎作為常見的炎症表現，對於你的生活有非常大的影響。

女人婦科病的3個表現

表現1、小腹疼痛

女性經常小腹疼痛需要警惕是否是附件炎的情況，附件炎會導致女性小腹疼痛，同時還會伴有白帶異常的情況，所以要結合自己的白帶以及腹痛來綜合判斷。附件炎主要由於不潔生活或是人流次數過多導致的，長期小腹疼痛的已婚婦女要注意定期去醫院進行婦科疾病篩查。

表現2、白帶異常

這裡的帶指的是人體白帶，也就是女性朋友的陰道分泌物，正常女性的白帶是白色，量適中，質地稀薄帶有少許的粘液。非正常的白帶會出現數量增多或減少，並伴有乾澀的情況；品質呈現為泡沫狀、有魚腥味等等，這一類的情況常是由於陰道炎、陰道病造成的。

表現3、人中異常

人中正常健康的狀態應該是飽滿，挺拔，如果這時人中的位置感覺和正常時的狀態不一樣，一般體現在人中溝變窄或變寬，鼻溝狀態不清晰，左右歪斜，縱橫的皮膚紋絡，凹凸等，說明女性已經有了婦科的疾病。

多做3事可減少婦科病的發生

1.轉動腰部：轉動腰部不僅能夠加速腰部脂肪細胞的燃燒，減少腰部贅肉，還能收斂陽氣，溫暖子宮，減少子宮內的寒氣，加速排出體內的毒素垃圾，緩解痛經、腰酸等癥狀，減輕子宮壓力，有助於保護女性健康。

2.多清潔陰道：長期不清潔陰道，很容易使大量細菌進入陰道，可能會導致婦科炎症。為了預防婦科疾病，建議女性朋友定期清洗陰道，注重陰道衛生。

3.好情緒：好的情緒能預防婦科病的發生，未婚女性要注意情緒的調節，緩解緊張壓抑的情緒，緩解生活和工作方面的壓力，緊張壓抑的情緒會導致內分泌失調，內分泌失調會增加婦科病的發病率，因此要注意內分泌的調節。

婦科疾病最怕這4種食物，堅持每天吃一些，子宮安好婦科疾病就不會侵擾。

菊花茶：菊花茶能夠幫助人體殺菌消炎，多喝可以對抗人體多重病毒、細菌，有很好的印製效果。並且菊花裡的成分能夠保養卵巢。其中的類黃酮物質已經被證明對自由基有很強的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。但是要記住月經期間不要飲用。

葛根：葛根有清熱解毒，生精止咳的功效。多吃對子宮的保養非常有益，它所含雌激素，可以調節女性卵巢的雌激素分泌水準，防止卵巢功能退化。喝水的時候加入葛根，能夠吸收葛根中的異黃酮，從而能夠調理身體雌激素的分泌，雌激素的數量得到了增多，對於消炎、排毒是非常有效的，讓你遠離了婦科炎症的困擾。

蔓越莓：蔓越莓可以作為女性婦科炎症的食療養生水果，營養價值十分豐富。女性朋友可以多吃蔓越莓，能有效的幫助清除女性婦科毒素，還有助於修復女性四處的內皮細胞，殺菌效果很顯著，對預防婦科疾病起到了很好的作用。

蘋果枸杞湯：枸杞性平，其中含有多糖以及微量元素，能夠增強細胞活性，加速身體代謝。蘋果中含有大量的膳食纖維，與枸杞一起喝，能夠促進子宮內的血液循環，加速排出體內毒素，抑製細菌的滋生。

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