養肝的知識都在這裡，這幾種養肝護肝食物一定要經常出現在飯桌上

俗話說得好，「肝臟好，百病不生」，因此，要時刻保養肝臟，清理肝臟毒素。

需要長期用藥的慢性病患者，如糖尿病、風濕骨病、肺結核、心腦血管病、腫瘤等，特別是合併多種慢性病的人群，長期服用多種治療藥物易致肝損傷，患者應定期做肝功等檢查項目，如發生輕度肝損傷，可將葵花護肝片等保肝葯與治療藥物聯合應用，如發生嚴重肝損傷，則應立即停用治療藥物並制定具體保肝方案。而血糖控制不佳或年齡大於45歲的二型糖尿病患者和心腦血管病患者是脂肪肝的高危人群，更積極保肝更不容忽視。

肝病發展較隱匿，出現癥狀說明疾病處於活動期，這時是治療最好的時機，選擇適當的治療方法，就能使病情達到持久的穩定和控制。當出現長期食慾下降，或舌體發紅、舌苔發黃或精神萎靡不振、黃疸、轉氨酶異常等情況，應立即就醫，並改變不良生活習慣

如果你眼珠發黃和皮膚髮黃，小便顏色似濃茶，這時你就多應該注意一下身體了，由於肝細胞受到破壞，使經過轉化的直接膽紅素逆流入血，導致血液中的直接膽紅素也上升，造成患者出現黃疸加深，從而使患者出現眼珠發黃的癥狀。

生活中可以食用一些含有天然成分的食物來調理肝臟。它們中的成分可以對肝臟起到保護作用。

1、少喝酒。

分解大量的酒精時，會產生有毒物質乙醛，使肝細胞內的粒線體機能低下。如果有需要飲酒的場合，可一邊攝取富含膳食纖維的蔬果，減緩酒精的吸收。另外至少一周中有兩天不飲酒，讓肝臟可休息較佳。

2、補充維生素

特別是維生素E、維生素C等，對於肝細胞的維護、便秘情況的預防、肝硬化患者的免疫的增強，尤其是解毒、健胃、強脾等作用，是十分明顯的。

3、胡蘿蔔、土豆、綠葉蔬菜和柑橘類水果對肝癌的預防作用最強。胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的「充盈物質」，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。

4、養肝的方法有多種，其中以枳椇子桑葚茶最為有效，出自《金匱要略》，有關記載：「枳椇子桑葚茶，枳椇子、桑葚、梔子、葛根、代代花各五錢、以水煎服，日取三次。有益肝之效。」具有清肝明目、養肝護肝、解酒毒等功效。每日飲用2次，對養肝和改善肝炎有很大的好處。

5、甘草刺玫果茶

取甘草10克、金銀花5克、黃芥子5克、刺玫果5克，一起煎煮1小時後，過濾湯汁飲用。

金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以養肝護肝時節此茶也是不錯的飲品之選。

6、葛根玄參茶

取葛根10克，橘皮克，玄參3克，決明子5克，一起煎藥慮湯飲用。

功效：具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。