孕晚期這樣做助寶寶早發動

別人家的寶寶38周就生了，為何我的寶寶40周都不肯出來呢?

到了孕晚期，很多媽媽都擔心寶寶會早產，希望能夠熬到足月兒。

然而，也有一些淡定的寶寶，過了預產期還遲遲不出來，依然留戀媽媽溫暖的子宮，這可怎麼辦?

寶寶留級別很著急，做這件事可以讓寶寶趕緊發動，一起來學學小技能吧。

▎寶寶在媽媽肚子裡待越長越好嗎?

有人這麼認為的，瓜熟蒂落，寶寶什麼時候出生都是上天的安排，他在媽媽的肚子裡呆得舒服就會就讓他多待一點時間也沒問題，呆越久長得越好，等到時機成熟了他自然就出來了。其實，這樣真的科學嗎?寶寶在媽媽肚子裡待越長時間真的越好嗎?

NO!NO!NO!答案並非如此!

這其實是一個誤區，寶寶超過預產期還不出生，就要警惕是不是過期妊娠了。醫學上規定，如果寶媽平時月經周期正常有規律，寶寶超過42周還沒出生就算是過期妊娠了。

▎過期妊娠有什麼危害呢?

過期妊娠對母嬰都可能產生不良影響，容易導致胎兒窘迫、羊水過少、產程延長甚至難產等。

1、胎兒窘迫：寶寶超過42周之後，胎盤功能減退，容易導致供氧不足，進而缺氧。缺氧對於寶寶來說是很危險的，如果在臨時，子宮收縮較強，過期妊娠的胎兒就容易發生缺氧窘迫，影響胎兒智力，甚至胎死宮內。

2、羊水過少：到了懷孕38周以後，寶寶就足月了，此時媽媽的羊水量大約為800ml，隨後羊水量逐漸減少，如果到了懷孕42周寶寶還沒出生，那麼此時羊水量會減少至300ml以下，羊水更加渾濁，甚至混淆著胎便，這對寶寶來說太危險了。

3、延長產程：過期妊娠，寶寶會長得更大，發生巨大兒的幾率大大提升。此外，過期妊娠會導致胎頭過硬，這給準媽媽順產帶來一定的難度，不僅會延長產程，還容易發生生殖道撕裂等，甚至要動用產鉗來幫助寶寶出生，細思極恐啊。

4、新生兒併發症增加

據臨床資料統計，過期妊娠所生的新生兒，各種併發症比正常妊娠的足月兒明顯增加，如新生兒顱內出血的發生率可鋼彈25%，吸入性肺炎的發生率也鋼彈37%。

▎孕晚期這樣做，助寶寶早發動

早產不好，過期妊娠也不行。那麼，如何預防過期妊娠呢?準媽媽不妨從以下幾個方面來入手↓

?記錄月經周期：在未懷孕的前半年，準媽媽便應及時記錄每次的月經周期，以便能推算出較準確的預產期。

?核對孕周：孕早、中期要做超音波檢查，核對孕周是否正確，36周後每周定期產檢，評估胎兒大小，是否存在頭盆不對稱或胎位異常情況。

?適量運動：孕晚期適當運動的有助於順產。準媽媽可以選擇一些有氧運動，比如——

1) 每天早晚可以快步走30-45分鐘左右，走到微微出汗即可，最好有人陪伴，安全第一;

2) 準媽媽可以做一些孕婦健康操、瑜伽、游泳等有氧運動也有助於胎兒入盆;

3) 盤腿坐運動：可以找個瑜伽墊或者坐在床上，腳掌相對靜坐5-10分鐘，這樣可以起到一定的訓練骨盆作用;

4) 做孕婦球操：可以起到緩解背部肌肉疼痛痙攣、鍛煉盆底肌的作用，也有助於順產分娩;

5) 爬樓梯：預產期還沒卸貨的寶媽，可以適量爬爬樓梯，以向上爬為佳，注意，需要在家人的陪伴下進行，若出現氣喘或宮縮，則應停止。

?勤數胎動：到了預產期前後，準媽媽要每天堅持數胎動，如果12小時內胎動少於20次，說明胎兒異常;少於10次，說明胎兒已經很危險，要馬上去醫院就醫;

?及時產檢：預產期當天仍無臨產徵兆的孕婦，應到醫院產檢，由醫生來評估。如果預產期超過一周還沒有分娩徵兆，更應積極去檢查，讓醫生根據胎兒大小、羊水多少、測定胎盤功能、胎兒成熟度或者通過超音波來診斷妊娠是否過期。經常注意腹中胎兒情況，如妊娠超過42周仍無分娩徵兆，要及時到醫院請醫生幫助終止妊娠。