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女子健美比賽
雖然已經在奧賽舞台上取消了
但扔有一些女子堅持健美
因為除了健美比賽還會有形體、健體、體操等都可以參加
在韓國，女子健美的也並不是非常罕見
比如這位來自韓國的肌肉女
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在展示後背動作時，同樣令人震撼
他的肌肉令很多網友脫口而出
「這背闊肌比男人的還猛」
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她叫AnDa Jeong，在韓國有很高的人氣
作為職業健美運動員
她的後背肌肉的確是其最引以為傲的地方
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AnDa Jeong也因此拿過很多的獎項
在朋友眼裡她就是女版的健身巨獸
每天訓練量不低於男子，而且還喜歡血量訓練
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AnDa Jeong除了腹肌和腿部肌肉訓練強度大之外
三角肌的訓練和手臂練習也相當不錯
看看肱三頭肌，和三角肌，練習出外翻感覺
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她的體重140斤，賽季期124斤左右
於今年的羅馬尼亞健美賽上拿到職業卡
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寬闊的肩膀從前面向後展開
在不失去女性氣質美的同時增加了很多肌肉
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尤其是看到她的後背肌肉
其臀腿肌肉更是擊敗了前的奧賽女子冠軍
寬肩細腰是她脫穎而出的最大因素
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單從她身體的前側看起來並不是非常出眾
但如果你仔細看她的後面
你就會發現她的後背和和臀腿還是很贊的
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除了超低的體脂之外，她的腹肌是非常明顯的
看看上圖中，他的4塊腹肌練的非常飽滿
同時你也會發現，她的腿部肌肉
比起旁邊的兩個男子還要好
體脂低，股四頭肌線條非常明顯
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但作為健美運動員，她無疑是非常拚命努力的
尤其是她的脫脂三板斧顯得尤為出色
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三天時間將體脂率從8%脫到5%以下
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她認為自己充分利用電解質相關知識
來幫助減掉皮下脂肪
能做到在不掉肌肉的同時刷掉多餘脂肪
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這一方面她還是參考了中東的很多健美運動員
所以她減脂後
顯得很乾但卻沒有掉多少肌肉
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她健身最喜歡的四個字就是「全力以赴」
她總是形容健美備賽期猶如地獄般的生活
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儘管這樣的體型並不廣受歡迎
甚至並沒有多少人認同她的身上還存在女性氣質美
各種不友善的聲音
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