詹姆士總得分超越科比 NBA歷史得分榜排名升至第三

騰訊體育訊 台灣時間1月26日，湖人客場91-108不敵76人，雷霸龍-詹姆士迎來NBA生涯得分里程碑，詹姆士對76人得到29分7籃板8助攻，NBA生涯總得分達到33655分，總得分超越科比-布萊恩特（33643分），NBA歷史得分榜排名提升到第三位，僅次於卡爾-馬龍（36928分）與賈巴爾（38387分）。【聚焦詹姆士總得分超越科比】

在詹姆士實現超越後，科比第一時間通過社交媒體向詹姆士表示祝賀。“繼續前進，向我的兄弟致敬。”科比在推特寫道。

里程碑！詹姆士總得分超越科比

詹姆士在自傳中，寫下了這樣一段話：“在我家地下室最遠端的牆上，掛著四個相框，第一個是我首次代表騎士出場穿的球衣，第二個是喬丹的簽名球衣，第三個是我與高中隊友的合影，第四個則是科比的簽名戰袍。”

科比，是詹姆士在籃球領域的前輩，是他尊敬的籃球偶像。邁克爾-喬丹代表著NBA的90年代，科比則是00年代的標誌，而詹姆士是10年代的籃球旗幟，這是屬於籃球的生生不息，需要傳承，也需要突破。

對76人這一戰，詹姆士在費城，在科比的家鄉，迎來了銘刻於時代的突破。在這場比賽之前，詹姆士NBA生涯總得分已經達到33626分，排在NBA歷史得分榜第四位，距離超越位列榜單第三的科比（NBA生涯總得分33643分）只差18分，超越即將到來，歷史拭目以待。

“任何時候，我能夠與那些偉大的球員們聯繫在一起，都是非常酷的事情。”詹姆士說，“科比和我都是高中畢業直升NBA，我們在很年輕的時候就承受著很大的壓力，每一天都在努力成為世界上最優秀的球員，去激勵全世界的孩子們，我們有很多相似之處。”

里程碑時刻在湖人與76人比賽第三節結束前7分22秒如期而至，詹姆士突破上籃打進，本場得分達到18分，NBA生涯總得分增加至33644分，在NBA歷史得分榜上超越科比，排名來到第三位，僅次於卡爾-馬龍（36928分）與賈巴爾（38387分）。在詹姆士完成超越後，76人叫了暫停，現場播報了詹姆士的里程碑，76人主場球迷起立歡呼，詹姆士揮手向球迷致謝，雖然是在客場，但傑出的賽場成就不分主客。

科比獲得33643分總計打了1346場比賽，詹姆士完成對科比的超越，總計用了1242場比賽。科比NBA生涯場均25分，投籃命中率44.7%，三分球命中率32.9%，詹姆士NBA生涯場均27分，投籃命中率50.4%，三分球命中率34.4%。在NBA生涯中，詹姆士與科比總計22次交手，詹姆士贏了其中的16場，在這22次交鋒中，詹姆士場均28.2分7.4籃板7.3助攻，科比場均24.6分5籃板5.2助攻。

“我真的為雷霸龍感到高興，很開心看到他取得的成就，非常了不起，他是偉大的。他是湖人的球員，是我們的兄弟，”科比談到詹姆士在總得分上超越自己時說，“人們對於我和其他運動員的競爭心態存在誤解，他們認為我們不希望被超越，這完全不符合事實。如果我們同場競技，那就是激烈的競爭，但若是你取得了某個成就，需要做的是繼續前行，而不是為了保護自己的成就去做什麽，那是非常幼稚的。我希望看到其他球員的出色表現，希望看到他們超越我。”

得分爆炸的科比與厚積薄發的詹皇

科比，為得分而生的球員。在新秀賽季，科比曾找到時任湖人主教練德爾-哈裡斯，向哈裡斯提出了一個建議。“當時科比想讓奧尼爾增加高位掩護的次數，騰出籃下的空間留給他突破，科比告訴我，他能夠在一對一中撕開任何人的防守。對於科比的建議，我的第一反應是‘這孩子是不是瘋了？’”哈裡斯回憶道。

當菲爾-傑克森成為湖人主教練，為了讓科比轉變一下對於無私團隊合作的態度，專門安排科比與喬丹見了一面。“那次會面是這樣的，科比與喬丹握手後，說的第一句話是‘你知道我能在一對一中打爆你吧？’”傑克森說。

科比就是一位對於得分能力自信到爆棚的球員，而他在得分方面的成就證明了絕非自大，NBA生涯6場得分60+、25場50+、122場40+、431場30+。科比的強悍在於得分爆發力驚人，三節比賽62分，單場81分，連續4場50+，NBA生涯最後一場比賽60分謝幕，科比在進攻領域的爆炸屬性結合高觀賞性的球風，令他在NBA歷史留下了一連串驚人且絢爛的得分表演。

在得分手段上，科比堪稱完美，他的技術已臻化境，是聯盟球員的學習楷模。關於這一點，騰訊體育前方特派員曾親眼見證，那是在2013年全明星周末，騰訊體育前方特派員赴現場採訪，看到阿爾德裡奇找到科比求教籃下背轉身，科比當場示範，其他全明星球員看到科比在進行技巧教學，紛紛圍了過去，那真是一代籃球宗師的氣場與威信。

華麗且無死角的技術是科比的標簽，而他還有一個特質卻被低估了，那就是體能。有一種說法，給一位全明星級得分手足夠數量的投籃機會，刷80+也是可以做到的。這是一種誤解，實際上比賽中是存在體能邊界的，到達了這個邊界，得分再往上走就非常難了。科比的一個強項就是體力充沛，與科比“合砍”83分的布萊恩-庫克在回憶那場81分經典戰的時候，最感到驚訝的不是分值，也不是科比的技術，而是科比的體能。“打了42分鐘，投籃46次，科比在下場的時候，竟然不怎麽累，這太不可思議了。”庫克說。

體能條件一看天賦，二看苦練，科比的訓練態度，對於很多球星產生了積極的影響，其中就包括詹姆士。備戰2008年奧運會期間，美國男籃前往一座城市，抵達時已是凌晨，包括詹姆士在內的絕大多數球員都選擇先睡覺，然後起床後再去訓練，而當詹姆士和韋德睡醒後來到訓練館時，發現科比已經練得滿頭大汗。

詹韋很好奇地問道：“科比，你在幹什麽？”

科比答道：“我在做今天的第二組訓練。”

那一幕，對詹姆士和韋德觸動特別大。“在我們都還沒有來之前，科比已經獨自完成一組訓練了，”韋德回憶道，“那一刻我真正感受到，他與其他球員真的不一樣，他的工作態度仿佛猛獸，這注定了他成就偉大。科比的訓練方式不僅僅激勵了我和雷霸龍，還成為全隊的榜樣。我們原本以為自己對於訓練的要求還算嚴格，直到看到科比的訓練，我們才發現差異有多大。”

科比在訓練上的投入對於詹姆士是有啟發性的，詹姆士擁有著NBA歷史中最頂級的天賦。2002年夏天的時候，距離高中畢業還有整整一年的詹姆士，接受了騎士的秘密試訓，18歲的詹姆士在那次試訓中打爆了NBA球員，還完成了一次令人歎為觀止的隔扣。沒有不透風的牆，聯盟其他球隊從各種渠道得知了騎士試訓詹姆士，集體向聯盟告狀，結果騎士被罰了15萬美元，但騎士絲毫不惱，而是樂呵呵地交錢，因為他們看到了詹姆士的實力與潛能。

在2002-03賽季開始前，騎士交易走了隊內的前三位得分手，並且不求回報，他們只想全力擺爛以便得到狀元簽選詹姆士。在2002-03賽季最後一場常規賽開戰前，騎士的戰績是16勝65負在東部墊底，而排在西部倒數第一的掘金是17勝64負，只要騎士輸掉常規賽收官戰，就妥妥的常規賽最差戰績，但他們卻“意外”地贏了最後一場，掘金則“順利”輸球，兩隊同為17勝65負，並列聯盟最差。由於騎士沒有“獨佔”戰績最爛的位置，造成能否選中詹姆士出現了更多的不確定性，這令球隊管理層大怒，騎士的股東迪克-沃特森跑進了教練辦公室，拍著桌子對時任騎士主帥斯瑪特咆哮道：“你怎麽贏了？我們為了選秀準備了好幾個月，萬一被你搞砸了怎麽辦！”

讓一支職業球隊，如此熱衷於擺爛，可見詹姆士的天賦有多高。

詹姆士沒有讓騎士，也沒有讓整個籃球世界失望，他不像科比那樣展示出驚天動地的得分爆發力，NBA生涯單場最高分“只不過”61分，但詹姆士卻擁有歷史頂尖的得分輸出穩定性，他是NBA歷史唯一做到連續15個賽季場均得分25+的球員，如果沒有意外情況發生，詹姆士將在本賽季結束後，完成連續16年場均得分25+。

詹姆士NBA生涯只有兩個賽季場均30+（2005-06賽季和2007-08賽季），但他做到了從NBA生涯第二年開始就場均25+並一直保持到現在。在得分領域成就如此卓越的科比，NBA生涯20年場均25+的賽季是12個，也不及詹姆士。此外，詹姆士已經連續972場得分上雙，他是NBA歷史唯一連續得分上雙場次達到900場的球員。

不僅僅是場均得分，詹姆士在總得分方面也是穩步處於NBA歷史“雲端”級別，他有10個賽季總得分2000+，除了詹姆士之外，NBA歷史只有兩人做到這一點，分別是卡爾-馬龍（12個賽季得分2000+）和喬丹（11個賽季得分2000+）。

天賦是詹姆士成功的基礎，而苦練是他不斷進步，將潛力兌現的階梯。詹姆士在NBA的成長歷程，就是通過訓練實現自我升級的過程，期間經歷了許多令他痛心的打擊，2007年總決賽暴露了遠投不佳的短板，2011年總決賽凸顯出低位技巧不足的軟肋，這些缺點讓詹姆士付出了衝冠失敗的代價，也鞭策他在訓練場上揮汗如雨提升技術等級。

2008年與科比在美國隊並肩作戰之前，詹姆士在力量訓練上投入較少，畢竟他天生神力，但親眼目睹科比在身體訓練方面的強度後，詹姆士調整了他的訓練體系。詹姆士聘用了兩位私人訓練師曼西亞斯與唐尼-萊蒙，曼西亞斯曾是喬丹私人訓練團隊成員，喬丹非常認可曼西亞斯的能力，專門為他寫了推薦信，萊蒙曾在美國海軍海豹突擊隊服役15年，是一位生物力學專家。萊蒙和曼西亞斯一起負責詹姆士在賽季進行期間以及休賽期的訓練，比賽之前的熱身準備是萊蒙的工作，比賽之後的身體恢復是曼西亞斯的專長。

詹姆士每年花在訓練和身體保養方面的經費高達150萬美元，其中就包括在自己的家中，建造了一個專業化程度堪比NBA訓練館的健身房，其中不但有常規的訓練器材，還引進了包括高壓氧艙在內的許多高精尖科技產品並且不斷更新換代。“雷霸龍將鍛煉和保養自己的身體作為一種投資，”詹姆士的昔日隊友邁克-米勒說，“他為此投入了大量的資金，很多人不會這樣做，他們覺得花費太高，但雷霸龍從不這樣想，他知道這樣的投入會讓他在比賽中有更大的產出。”

在吃方面，詹姆士對自己非常苛刻。在2018-19賽季，詹姆士遭遇腹股溝傷情，這是造成湖人無緣季後賽的主要原因之一。詹姆士意識到，他需要比以前更加嚴格地保護自己的身體狀態，而想要做到這一點，首先從“吃”開始。詹姆士在飲食方面的自律性早已是楷模級別，但他之前還給自己的餐飲單上留下了一個心頭好，那就是巧克力曲奇餅，詹姆士將這種餅乾稱為“除了家人之外的人生摯愛”，在2019年的夏天，他放棄了這個“摯愛”。

“朋友說我絕對不可能戒掉巧克力曲奇餅，因為我太愛吃了，他們曾多次看到我因為饞嘴去吃它，那是我的摯愛呀，”詹姆士說，“但是，我知道當身體達到了一個新的階段，你必須要做出取捨。這是一個挑戰，而我喜歡挑戰，這是一份動力，我為之全力以赴。”

戒掉巧克力曲奇餅只是一個細節，而正是一個個嚴以律己的細節，構成了詹姆士在得分領域的常青，35歲的他依舊是籃球場上的“國王”，依舊沒有“過氣”。

“有人說他要過氣了，要完蛋了，這些說法真是太蠢了，”科比談到詹姆士時說，“雷霸龍是非常棒的榜樣，無論你是職業球員，還是一個孩子，看看雷霸龍的成就，看看他持之以恆的努力，那是值得學習的。”

詹姆士刷新得分榜時間軸

超越，是一步一步的拾級而上，超越科比是一個成果，而在迎來這個成果之前，詹姆士是用一連串閃光的足跡，譜寫了刷新歷史得分榜的時間軸。

台灣時間2016年11月7日，騎士在客場以102-101擊敗76人，詹姆士交出25分8籃板14助攻成績單，他在比賽首節通過一次快攻上籃，令自己NBA生涯總得分進入歷史前十。“這是一份榮譽，我很感恩。”詹姆士說。

在進入歷史得分榜前十之後一個月，2016年12月10日，詹姆士再次刷新得分榜排名，在騎士主場114-84大勝熱火的比賽中，詹姆士拿到27分，終場前6分58秒上籃打進，令他的NBA生涯總得分超過埃爾文-海耶斯，NBA歷史得分榜排名提升到第九位。“任何時候，我能夠與傑出的前輩們相提並論，我都深感榮幸，保持謙遜，繼續努力。”詹姆士說。

同樣是在2016年12月，詹姆士再度迎來超越時刻。12月21日，騎士客場加時114-108擊敗雄鹿，詹姆士貢獻34分，他在首節結束前9分11秒搶到J.R.-史密斯投失的球，禁區強攻上籃打進，這個進球令詹姆士NBA生涯總得分超過摩西-馬龍，NBA歷史得分榜排名來到第八位。

在NBA歷史得分榜前十中，有多位湖人名宿，詹姆士的超越之路，也是不斷挑戰湖人隊史名將的過程。2017年3月31日，騎士在客場以93-99不敵公牛，得到26分的詹姆士完成對湖人傳奇中鋒沙克-奧尼爾的超越，NBA歷史得分榜排名上升到第七位。

在談到詹姆士這項里程碑時，被詹姆士超越的奧尼爾，說了一句大實話。“關於這件事，最瘋狂的是，我們都認為雷霸龍更像是‘魔術師’那種全能戰士，而不是邁克爾-喬丹那種得分手，但他卻能夠在保持全能表現的同時，不斷在得分領域取得突破，這很不可思議。”奧尼爾說。

2018年10月28日，詹姆士在湖人與馬刺的比賽中得到35分，超越德克-諾維茨基升至歷史得分榜第6位。“他的成就令人驚歎，簡直不可思議，”諾維茨基談到詹姆士的得分里程碑時說，“如果他能夠保持健康，將狀態延續下去，未來有機會超越賈巴爾。”

NBA歷史中，說到得分這個項目，賈巴爾在總得分方面霸榜，而另一位中鋒神將張伯倫同樣是一座高峰。2018年11月15日，詹姆士迎來了對這座高峰的翻越，在湖人主場126-117擊退開拓者的比賽中，詹姆士砍下44分，在NBA歷史得分榜上超過張伯倫位列第五。“張伯倫與奧尼爾，都是NBA歷史最具統治力的球員之一，也都是湖人隊史最佳球員之一，是頂級的得分手，我的名字能夠與這些前輩們放在一起，我感到光榮，”詹姆士說，“這一切來自於努力，我擁有天賦並且充分發揮了出來。”

用驚人的努力將卓越的天賦兌現，喬丹是這方面的標尺，是詹姆士的榜樣。2019年3月7日，詹姆士在湖人主場對掘金的比賽中拿到31分，NBA生涯常規賽總得分達到32311分，在NBA歷史得分榜上超越喬丹，排名升至第四位。里程碑時刻在第二節比賽結束前5分38秒到來，詹姆士接到朗多傳球中路突進左手上籃打進並製造犯規加罰命中，正式完成總得分對喬丹的超越。

抵達榮耀時刻的詹姆士振臂慶祝，現場球迷起立祝賀詹姆士達成里程碑，球館大螢幕播放了致敬詹姆士的視頻，從NBA生涯第一場比賽開始回顧，那是跨越16年的偉大旅程。當詹姆士下場休息，激動的心情開始釋放，他坐在板凳上，用毛巾掩住臉部，獨自沉浸在夢想成真的酸甜苦辣之中。

賽後，詹姆士談到總得分超越喬丹，他的心情依舊很激動。“我不知道應該如何表達，我在職業生涯中取得過很多成就，這一次可以排在最高的位置，能夠與奪冠相媲美。”詹姆士說，“對於一個來自阿克隆的孩子來說，需要激勵，需要積極的影響，MJ就是給予我這些的那個人。我想成為MJ那樣的人，渴望孩子們能夠像崇拜MJ那樣崇拜我。實話實說，這種感覺太瘋狂了。”

除了在NBA歷史得分榜上不斷攀登，詹姆士還在最年輕得分紀錄方面全面收割，從最年輕1000分到最年輕33000分，詹姆士總計擁有33項NBA歷史紀錄。就在2019年11月28日，詹姆士在湖人客場對鵜鶘的比賽中，成為NBA歷史第四位總得分達到33000分的球員，與此同時打破了科比保持的紀錄，成為NBA歷史最年輕33000分先生。

在得分領域不斷刷新歷史的詹姆士，從未將自己定義為一名得分手。“我不是那種說，‘好吧，我要統治得分端’的球員，”詹姆士說，“如果你了解我的職業生涯，你就會知道，我努力統治所有數據，得分、助攻、防守等。當你劃分我的類型，你不會說我是一名得分手，我的風格中有太多屬性，得分只是其中一項。”

沒有將得分作為自己獨特屬性的詹姆士，卻一次次將各項得分里程碑收入囊中，這就是劃時代超級巨星，歷史級天賦在得分上的變現。

總得分王？順其自然的征途

“如果我說對此毫無想法，那我就是說謊。但是，我不會去考慮要打多長時間，場均要有多少分才能做到，因為那就不是我打球的理念。我知道有機會，但我會順其自然。”

當談到未來能否在得分榜上超越賈巴爾，成為NBA歷史總得分王時，詹姆士說出了以上這番話。詹姆士很坦誠，已經來到榜單第三的他，坐三怎能不望一，但他希望的是水到渠成。

媒體和球迷對於詹姆士能否稱霸得分榜有許多預測，比如著名籃球數據專家凱文-佩爾頓就曾通過計算，得出詹姆士將在2023年2月總得分超越馬龍，在2024年11月超越賈巴爾成為NBA歷史得分王。

詹姆士能否超過賈巴爾？回答這個問題，要先說一說為什麽賈巴爾總得分NBA歷史第一？賈巴爾能夠做到，關鍵在於他打得好，並且打得時間長。賈巴爾在NBA征戰20年，其中17個賽季場均得分20+，4個賽季場均30+，在38歲的時候仍能場均得到23.4分。

場均得分高只是成為總得分王的重要條件之一，參賽場次多是另一個要素。賈巴爾NBA生涯打了1560場比賽，該項數據歷史第二，僅次於羅伯特-帕裡什（1611場比賽）。賈巴爾NBA生涯20年，有17個賽季至少打76場比賽，11個賽季出戰場次不少於80場。在NBA生涯中，賈巴爾的比賽出勤率達到驚人的95%。

簡言之，想要在總得分上超越賈巴爾，要有頂級的得分能力，還要具備頂級的身體耐用性，兩個條件缺一不可。不以得分手自居的詹姆士，NBA生涯場均27分，而賈巴爾是24.6分，詹姆士在場均得分方面是勝過賈巴爾的。NBA歷史只有4名球員總得分達到33000分，分別是賈巴爾、馬龍、詹姆士和科比，詹姆士是4人中拿到33000分所用場次最少的。

詹姆士能否超過賈巴爾，關鍵點在於他NBA生涯的持久性。詹姆士也是NBA歷史中的“鐵人”，身體耐用性非常強，但任何人都會隨著歲月滾滾向前，而不可避免出現機能老化的狀況，這是自然規律。

在上賽季，詹姆士就因為腹股溝受傷連續休戰17場，他在本賽季也曾遭遇腹股溝問題的困擾。詹姆士也是血肉之軀，同樣會疲勞會受傷，而且與賈巴爾所處的時代相比，如今的籃球比賽的模式，對於球員的身體消耗更大，受傷風險也更高。

經常有人說八九十年代的NBA對抗更激烈，球員更累也更易出現身體損傷，這實際上是個誤解。“有人總是說過去的比賽對抗性多麽強，但他們並不知道，身體對抗並不是產生傷病的主要原因，我們常見的膝蓋、腳踝和跟腱等部位，通常是不會因為對抗中的推拉產生傷情的，”前灰熊副總裁霍林格說。

既然在業內人士看來，身體對抗不是造成受傷的主要原因，那什麽才是呢？“導致身體受傷的主要因素是比賽中的加速和減速，”霍林格說，“現在的籃球模式要求場上的球員要做大量的加速和減速運動。以前的比賽，無論進攻還是防守，位於弱側的球員，通常不需要怎麽動，而如今注重速度和空間的打法，大範圍的轉移球，讓攻守兩端的運動量都大增，這與過去形成了鮮明的對比。邁克爾-喬丹可以一年打3000分鐘，但那時候的比賽和現在的比賽完全不一樣，同樣的上場時間，給球員帶來的身體消耗相差很多。”

詹姆士NBA生涯第一年，也就是2003-04賽季，NBA還沒有球隊場均回合數達到95次或以上，而如今NBA30支球隊中有16支場均回合數過百，30支隊伍中節奏最慢的黃蜂，場均也要打97回合。更快的比賽節奏，更多的回合數，更多的奔跑距離與加速和減速，對於球員抵禦疲勞和傷病的要求更高，而詹姆士畢竟不再年輕了。

從詹姆士進入NBA那一天開始，他就被賦予了許許多多的期待，下一個喬丹，總得分王，40000+10000+10000先生。或許，這些目標最終並未達成，但詹姆士憑借著傑出的天賦和不懈的努力，走出獨屬於他的偉大籃球征途，現在的詹姆士不必和任何傳奇比較，因為他自己已是傳奇。

“雷霸龍不用去追趕誰，”賈巴爾說，“他已經在NBA留下了偉大的印記，他擁有難以置信的職業生涯。”

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