200斤胖妹為愛瘋狂健身，一年後的她簡直美炸…..

哈嘍

大家好

我是最近食慾大開瘋狂發福的囚妹兒

即使是在體重巔峰時期

也不難看出她精緻的五官

但從小到大

jenny都沒瘦過

體重最高時甚至突破了200斤

哪有一個女生不愛美呢？

可是就因為這樣笨重的身材

jenny幾乎與所有美的事物都無關

好看的蓬蓬裙

美麗的高跟鞋

迷人的下顎線

......

其實也不是沒想過減肥

只是大基數減肥真的太難了

跑兩步就氣喘心慌

這使jenny備受打擊

一度想要放棄

但愛情的力量是偉大的

任何事在愛情面前都會低頭

為了自己心愛的人

jenny決定改變自己

男朋友也給了她很多的鼓勵

她將自己的飲食熱量開始了嚴格的監控

並做了一份詳細的規劃

堅持少油少鹽多低卡

每天早晨風雨無阻的去晨跑

過程很艱辛

但jenny卻沒想過要放棄

而運動的過程中

男朋友也用實際行動表示了自己的支持

他總是陪伴著她一起運動

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在她的身後為她記錄她的每一個變化

保護著她的安全

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Burpee+登山跑

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除了有氧訓練

大家都知道

大基數減肥一定要要配合力量訓練的

否則皮膚就會變得非常鬆弛

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於是萌妹子走進了力量區

開始舉鐵

不得不感慨

這樣正能量又甜甜的愛情

我真的酸了

女生卷腹

男生引體向上

男友在這個過程中漸漸從一個陪伴者

轉化為了一個參與者

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汗水永遠不會辜負你

jenny的身材一天天發生著肉眼可見的變化

陪練的男友氣質也完全大不相同

太MAN了吧

來看看jenny的前後動態對比

感受一下瘦下來是什麼感覺

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本來五官就不錯的jenny

現在簡直已經出脫成了一個五官清秀的小姐姐

瘦下來之後

看起來也變得更加大方自信了

囚妹兒真的實名心動

一起來學習一下吧

重複以下5個步驟5組

組間休息30秒

1：跪姿俯臥撐，25秒

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2：原地登山跑，25秒

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3：臀橋，25秒

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4：膝蓋捲曲伸直，25秒

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5：休息，30秒

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時光賜給jenny這樣的愛人

何其幸運

最好的愛情就是

我們願意為了對方成為更好的人

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