牙好胃口就好，吃嘛嘛香。
那牙不好，有蛀牙，胃口會有怎樣的影響呢？
這就要看蛀牙到哪個階段了。
只是牙齒的美觀受到影響，沒什麼感覺。——淺齲，齲蝕破壞只在釉質內。
已經開始感受到冷熱酸甜的刺激，你再也不能想吃就吃了。——中齲，齲蝕已達到牙本質。
不僅不能想吃就吃，可能還會疼的啥也吃不下。——深齲，齲蝕已達到牙本質深層。
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很多人一直等到深齲階段疼得吃不下了才去看牙醫，這個階段費神又費錢！
正確的做法是，淺齲階段就應該去看牙醫了！
但是說到看牙，很多人的內心是拒絕的……
「經驗人士」的肺腑之言
對於蛀牙看牙醫這件事，有很多網友分享過他們的痛苦經歷。
網友一號：之前有一顆蛀牙，動不動就發炎，忍了 3 個月實在忍不了了才去拔的！
牙床上留下一個洞，經常會有飯菜殘渣掉進去，折磨了我 6 個月，最後去種了牙！
網友二號：我總共有 8 個蛀牙，做根管治療的那段時間每天都疼到懷疑人生！很餓但是疼到不敢吃東西。
每次去看牙真的是一場災難！現在聞到消毒水的味道還有陰影，真的是費錢又受罪！
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網友三號：看牙不僅疼還肉疼！裝了全瓷牙花了好幾千，來來回回跑了診所好多趟。
從那以後每次刷牙都特別認真！
??看過「經驗人士」的分享，大家估計已經瑟瑟發抖了吧。
那麼怎樣才能不得蛀牙呢？那就要從它的產生說起……
蛀牙是這樣產生的
我們吃完東西之後留在嘴裡的殘渣（包括糖），可是足夠口腔裡的細菌吃一頓了。
細菌也不白吃，吃完之後會產出酸類物質還給你。
持續一段時間之後，酸會漸漸腐蝕牙齒硬組織，經歷從淺齲到深齲的過程。
要素一： 早治療，及時止損
淺齲階段——預防、藥物治療
淺齲齒牙面上通常會有一些黑色或者白堊色的斑點，這個時候一般沒有什麼癥狀，對冷熱酸甜也沒有明顯反應。
對較淺的齲齒，可以採取藥物治療和再礦化治療。
對稍深的淺齲齒有必要磨掉已經齲壞的部分，再用補牙材料補起來。
中齲階段——補牙
這時蛀牙已經發展到一定深度（到達牙本質），同時出現對冷熱酸甜敏感或酸痛。
已經有實質缺損的情況，牙齒自身沒辦法修復。一般都需要進行補牙了，防止齲齒繼續發展。
深齲階段——專業診斷、治療
蛀牙進展到牙本質深層，牙齒表面很可能已經出現深的窩洞，咀嚼或者冷熱酸甜刺激都會產生疼痛，而且比中齲更劇烈。
這種情況下，我們需要醫生幫助我們判斷牙髓（俗稱牙神經）的狀態，在沒有發炎的情況下進行補牙，並且定期觀察。
雖然蛀牙分為以上三種，但是生活中肉眼通常很難區別，甚至難以發現。
尤其是當蛀牙位於兩顆牙齒相鄰位置時，即牙醫說的「鄰面齲」。
所以當發現牙齒表面著色或者出現缺損，或者出現牙齒敏感的癥狀時，我們就需要尋求牙醫的幫助了。
及時發現並阻斷蛀牙的進展，保存我們珍貴的牙齒。
要素二：少糖飲食，堅持刷牙，定期檢查
每年的 3 月 20 日是世界口腔健康日， FDI 世界牙科聯盟提倡：
健康飲食，避免三餐之間的含糖零食和飲料
有效刷牙：堅持一天早晚刷牙兩次
口腔檢查： 堅持定期口腔檢查。
此外，牙膏最好選含氟的。
氟可增強牙齒抗酸抗菌作用，改變唾液的酸鹼度，抑製細菌發酵產酸作用，減少脫鈣，從而達到防齲齒的目的。
除了早晚刷牙，平時飯後也要注意及時清理卡在牙縫裡的食物。
牙縫之間經常有大量的食物殘渣、菌斑殘留，時間久了就會出現牙齦炎、牙齦出血、牙結石堆積，最終引起牙周炎、牙齒鬆動、鄰面齲等問題。
很多人會用牙籤清理牙縫。
但牙籤只能剔除較大的食物殘渣，而且可能造成牙縫不斷變大，一不小心就容易傷到牙齦，另外牙籤也可能存在衛生隱患。
因此，醫生一般都會推薦使用牙線來清理牙齒縫隙。
正確使用牙線示意圖
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3M 可美諾牙膏， f-TCP 技術，防齲升級
採用獨有的功能性磷酸三鈣 f-TCP 技術，最大程度保留氟離子的活性。
刷牙的時候，唾液溶解牙膏中鈣離子周圍的保護膜，釋放出的鈣離子與氟離子一起在牙齒表面與磷酸根離子結合，生成更耐酸蝕的氟磷酸鈣，強化牙釉質，封閉牙本質小管，緩解牙酸、牙疼的問題。
由於氟的活性提高， 3M 可美諾牙膏可以有效預防蛀牙。
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另外， 3M 可美諾牙膏發泡劑的含量非常低，溫和不刺激。這款牙膏孕婦及兒童都可放心使用。
有些人刷牙，習慣在牙刷上擠滿牙膏，其實你並不需要這麼多。
成人使用含氟牙膏每次只需大約 1 克左右，平鋪開來，在牙刷上形成薄薄的一層就足夠了。
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3M 牙膏每支 113 克，按一個人每天 2 次計算，每天花費只需 1 塊錢，可以用將近 2 個月。
美國口腔協會（ ADA ）建議家長在寶寶第一顆牙萌出後就使用微小劑量的含氟牙膏為孩子清潔牙齒。
3 歲以下的孩子，推薦用量為每次米粒大小。對於 3 歲到 6 歲的孩子，一顆豌豆大小的用量恰到好處。
3M 細滑牙線棒，細滑強韌
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3M 牙線棒，牙線部分選用了超高分子量聚乙烯材料，在保持牙線纖細的同時，增強韌性。
細滑材質，容易滑入牙縫，清潔起來更輕鬆，對牙齒和牙齦也更加溫和。
3M 兒童牙線棒，安全可愛
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3M 兒童牙線棒，安全牙弓設計，獨特可愛的卡通造型，牙線細滑強韌，有效清除細小食物殘渣，保護孩子牙齒健康。
每天使用牙線對牙齒進行二次清潔，可以清潔牙刷刷不到的牙齒鄰面哦~
每天堅持使用含氟牙膏，認真清潔牙齒，用牙線等齒間清潔工具清理牙齒間隙，保護口腔健康。
這樣，以後每天也都能露出自信的笑容。
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本文經由浙江大學醫學院附屬第二醫院
口腔醫師 何劍亮 審核
封面圖來源：123rf.com.cn 正版圖片庫
責編：朱朱
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