圖片來源：網絡作者丨小左
01
許久未見的劉德華，不久前在線上演唱會露面。
白襯衫齊瀏海，讓我們這種看著他的電影，聽著他的歌長大的人都想大喊出聲：
這真的是58歲的男人嗎？
這狀態看著比我都好！！
沒錯，劉德華是一個年近60的男人，無論從哪個角度，都不像“爺爺輩”的人。
更可怕的不是58歲風采依舊，最可怕的是我翻看他各個時期的照片，劉德華這個男人似乎從未“崩”過。
2011年，50歲的劉德華。
2010年，49歲劉德華的腹肌。
30幾歲的劉德華。
無論在什麽人生階段，哪個年齡段，劉德華似乎都在最好的狀態。
坊間流傳著關於劉德華的傳奇：出道30多年，體重保持在63公斤，從未變過。
當然，這有些誇張，但可見劉德華30年如一日的翩翩風度多麽深入人心。
劉德華曾經在採訪中開玩笑說，
「大家覺得我是帥哥，我到90歲依舊是帥哥。」
現在眼看著，這句玩笑話竟然已經成真了三分之二。
02
作為演員、歌手，劉德華是天王。
而僅作為一個普通人，劉德華也實在讓人佩服。
人們常說“歲月是殺豬刀，誰都逃不過”，但歲月這把刀偏偏對劉德華格外仁慈？
人們又會說，“控制體重是世界上最考驗毅力的事情之一”，那控制了30幾年的劉德華，怎麽堅持的，不累嗎？
劉德華的回答是：我不累啊，我很開心。
這並不是什麽額外的天賦，而是一種“習慣成自然”。
之前一檔節目中，劉德華和魯豫一起吃飯，那是一家自助素食餐廳。
兩人相聊甚歡，各自開始選食物，最後的餐盤讓人驚訝。
精心挑選之後，劉德華拿了4塊糖醋油條（這是他認為會胖的食物）和一些其他素食。
仔細觀察他和魯豫餐盤中食物量的對比，要知道魯豫已經是很多人心中極致瘦的人了，也一直有在控制飲食，但劉德華吃得更少。
吃完盤中的食物後，劉德華表示還要“再拿一些”。
當大家以為，果然還要吃更多時，劉德華拿了這些
而這還不是他的日常，而是偶爾的“開葷”。
“我家的菜做得更淡一些。”
03
劉德華在控制飲食方面，對自己嚴格到什麽地步呢？
他的早餐，只有一些麥片，加上優酪乳或牛奶，有時喝一杯咖啡。就這樣每天都吃。
“我真的吃了30年。”
有一次好友都看不過去，覺得他太辛苦了，情不自禁為他送來麵包。
但劉德華最終，還是沒有吃那個麵包。
這樣的自控力，誰看了不說一聲「佩服」。
04
現代人減肥最大的困難：聚餐、誘惑。
之前不是有個段子：好不容易下定決心去健身房，結果健身回來的路上接連遇到燒烤、小吃攤，於是為了獎勵自己辛苦運動一頓大吃。
但劉德華著實是一個能拒絕一切誘惑的狠人。
拍電影《盲探》時，劉德華飾演的角色是一位嗜吃如命的吃貨。拍攝時，他需要嘗遍各種美味。
往往擺在他面前的都是色香味俱全的頂級美食。
劉德華雖然拍攝時一臉享受美味的樣子，但導演一喊cut，馬上會把口中的食物吐出來。
記者都大呼：為了保持身材，太拚了吧。
甚至是各種場合的聚餐，無論大家吃什麽，劉德華都能在旁邊默默看著。
他的朋友說，一次大家一起聚會，每個人都在大吃特吃。劉德華就坐在一邊，喝著一碗湯看著別人吃。喝完湯，再吃一個香蕉，對滿桌美食不為所動。
這樣在別人看來很難的事情，劉德華堅持了30年。
05
在管住嘴方面非常有恆心的劉德華，同樣能邁得開腿。
劉德華有一個記錄：
2012年有人總結：出道至今，劉德華平均每年拍片4.666部，平均每年出唱片5張，平均每年唱歌33.333首，平均每年填詞6.666首，平均每年開演唱會13.333場，平均每年獲獎16.666個獎，拿13.333個音樂獎…吉尼斯獲獎記錄上，藝人類他總在第一。
年輕時有精力，但是年過50還能如此，則是因為毅力和堅持。
每次演唱會前，為了保持最好的狀態，劉德華都會為自己安排嚴格的時間表。
劉德華繼每天進行八個小時的練歌和排舞後，還會抽時間健身，包括跑步練氣、舉啞鈴、伏地挺身和不同類型的腹部運動
果然，沒有一塊腹肌是憑空出現的。
劉德華總是強調，自己只是普通人。會吃飯，會睡覺。其實他做到的普通人一樣可以去做到。
但就是這樣普通的小事，卻決定了生活狀態的差距。
劉德華的哲學是，這一次不行，那就繼續堅持，繼續做，一年不行，就兩年，總會做到的。
“曾經有人說我不能演農民，我說沒關係，我可以等。到了那個歲數，導演突然覺得我可以了。”
決定人生走向的，不是一時的自律，而是長此以往的堅持。
參考內容：
《魯豫有約》、《非常靜距離劉德華專訪》
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室