健康知識：青光眼，生活調理需要做到哪些？

公開日: 2019-06-04

青光眼是因眼壓間斷或持續升高而引起的一種中老年常見眼病，會對眼球各部組織和視力能帶來損害，若不及時治療，視功能可全部喪失而致失明，為主要致盲原因之一，該病對視力的損害具有不可逆性，因此，除了積極治療外，日常生活的調理也十分重要，甚至關係到疾病的發生、發展。冰火、預後以及複發，千萬不可小視。

平時有哪些注意的呢？

1、情志的調節

情志不遂是青光眼發病、加重或複發的重要原因，情緒波動，過分憂慮、抑鬱，以及驚恐、暴怒等均可導致大腦皮層功能紊亂，使血管舒縮神經失去平衡，交感神經興奮性增高，以致瞳孔散大，引起病情急性發作。

因此，青光眼患者要樹立戰勝疾病的信心，保持良好的心態，做到心情舒暢，胸懷坦蕩，情緒穩定，處事豁達，要加強心理調節和自身修養，多參加形式多樣的文體娛樂活動，不斷排遣不良情緒的干擾。

2、起居的調節

青光眼患者生活要有規律，作息有時，注意勞逸結合。充足的睡眠對青光眼康復極其有益，熟睡後眼壓有所下降，故應防止失眠。工作過於勞累、緊張，或用眼過度，亦能加重病情，要注意休息。

此外，照明不足、光線昏暗，可使瞳孔散大，引起眼壓上升，因此，患者應少看電影、電視，少玩手機，避免在陰暗的房間久居，或黑夜在外行走、散步，應注意參加適當的鍛煉，比如：散步、快走、慢跑、太極拳之類的，以及還需要多看一些綠色的植物。

3、飲食的調節

食療是青光眼治療不可缺少的一環，患者應掌握飲食宜忌。

患病初期，主要應疏通眼內水液，以降低眼壓，可選食具有吸收水分與排出水液作用的食物，如金針菜、絲瓜、西瓜、綠豆、薏苡仁等

疾病後期，應加強視神經營養，以維持視力，可選用富含維生素E的食物：青芽、蛋黃、植物油、黃豆、花生、萵筍、綠葉菜和一些粗糧、豆類、內臟、瘦肉以及富含維生素B，的食物，如動物肝及綠葉菜等

平時須注意，飲水不可過多 (每次不宜超過400毫升)，也不宜飲過量的濃咖啡、濃可可與濃茶，以防血液稀釋或血管擴張，導致房水生成增加，眼壓上升。以及少吃油膩及辛辣刺激性食物，並忌煙、酒。

眼部知識微信ykjk666，有問有答