冬季慢性咽炎高發，這種「果子」泡水喝，清肺潤喉，緩解咽炎

秋冬養生各種養生茶肯定是離不了的，就連現在天天被調侃的90後，手中也是不離保溫杯的，而且保溫杯裡可不止會泡枸杞的，各種五花八門的花茶、果茶、補氣茶、補血茶等等。今天呢小編也是想和大家說所養生茶的，不過不是說我們經常提到的什麼黃芪插曲、黨參茶、玫瑰花茶等等。

我們今天的「主角」呢是羅漢果，相比較其他材料而言，我們接觸羅漢果可能是比較少的，不過要知道羅漢果的養生效果也是很好的。

經常用羅漢果泡水喝，這3件好事都會來「找」你的：

清肺

羅漢果泡出來的茶水是微甜的，其中的營養價值是非常豐富的，含有多種人體所需的微量元素以及維生素C和纖維素等成分對我們的身體是有很多保養作用的。

其中一個功效就是親熱涼血，祛除外邪，幫助肺部清潔毒素和垃圾，保護肺部健康，經常喝一杯羅漢果茶，可以很好的清熱解毒、滋養咽喉以及止咳化痰，尤其適合經常吸煙酗酒的人群。

緩解咽炎

剛剛我們說了羅漢果是具有止咳化痰的作用的，像是經常用嗓的人，秋冬季節經常會嗓子乾啞，患有慢性咽炎，這個時候就可以多喝一點羅漢果茶，可以很好的去潤喉，緩解咽炎癥狀，清熱降火，潤喉。

緩解便秘

剛剛我們也提到了羅漢果中的纖維素成分也是很多的，對秋冬季節以及長期久坐人群高發的便秘情況是有很好的緩解作用的，可以促進腸道的蠕動，潤腸養胃，有效預防和緩解便秘，促進排毒，還具有美容養顏的效果呢。

最重要的是，可以挺清除體內廢物，降低肥胖的幾率，對於減肥的人群來說也是一個「福音」呢。

怎麼泡呢？

一個羅漢果可配500毫升的水就足夠了，體寒的人群可以加一點薑片，氣血不足的人可以加一點枸杞或者是紅棗，兼具補血的效果。

羅漢果和綠茶、菊花、橄欖等搭配泡茶效果也是很好的。

不過羅漢果也是有注意事項的哦：

因為羅漢果本身就是微寒的材料，脾胃虛寒的人最好不要喝的，還有就是孕婦要注意，另外羅漢果雖然效果好，但不建議長期服用的，偶爾喝是可以的。冬季慢性咽炎高發，這種「果子」泡水喝，清肺潤喉，緩解咽炎。