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睡眠也出新國標了 每天8小時睡眠恐難保障

健康中國行動推委會公布了《健康中國行動(2019—2030年)》文件,其中包含15個重大專項行動,努力使群眾不生病、少生病,提高生活質量,延長健康壽命。

根據文件顯示,到2022年,人均壽命目標爭取達到77.7歲,到2030年將達到79歲,此次還公布了膳食標準,提倡人均每日食鹽攝入量不高於5g,成人人均每日食用油攝入量不高於25~30g,人均每日添加糖攝入量不高於25g,蔬菜和水果每日攝入量不低於500g,每日攝入食物種類不少於12種,每周不少於25種。

此外,針對睡眠時間,此次文件也出現了「新國標」:小學生每天睡眠10個小時;初中生9個小時;高中生8個小時;成人每日平均睡眠時間為7~8小時。

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