男人多少歲開始進入性衰老？男性性衰老怎麼辦？

衰老是任何人都無法抗拒的，這是一種非常自然的規律，每個人都會衰老，只不過有的人衰老的慢一些。人體的衰老不僅僅表現在容顏方面，也表現在性功能方面。男性在性生活方面更為霸道一些，但是隨著年齡的增長，男性會進入性衰老階段。尤其是現在社會，很多的男性平時壓力大，不注意具體的保養，很容易造成性功能提前衰退，那麼，男人多少歲開始進入性衰老?男性衰老怎麼辦?

男性進入性衰老的階段並非一概而論，一般男性50~60歲開始性功能下降，但是，很多的男性在80歲時仍有很強烈的性慾望。男子在進入50歲之後，睾丸間質細胞會出現衰老的跡象，造成睾丸體積逐漸的縮小，60歲時體積縮小明顯。尤其是50~60歲以後，身體的各個器官逐漸出現老化的狀態，性器官亦是如此。

男性一般在50歲左右時會出現性衰老的跡象，雄性激素分泌減少，在性生活方面表現遲鈍，勃起能力下降。不過這並不是絕對的，每個人的體質不同，生活方式，有明顯差異，因此性衰老的程度不同。

男性性衰老怎麼辦?

很多的男性是有心無力，當出現了性衰老的情況時，要注意一些調理的方式：

良好心態

良好的心態是相當重要的，男性應保持良好的精神狀態，要有健康向上的心態，平時要學會自我，緩解壓力，放鬆情緒，從精神方面進行調理。

運動

每周不少於5天的運動，有利於調節雄性激素的分泌，讓精力更飽滿。經常的進行室外運動，還可以調理心情，緩解緊張，男性避免長時間的坐著，尤其是50歲之後的男性，更應該加強鍛煉。

遠離煙酒

抽煙喝酒都會造成體質受影響，因此，平時要杜絕煙酒，避免熬夜，以免生殖系統受損。抽煙喝酒會直接影響到睾丸的分泌、會加速衰老，一旦發現有性衰老的狀態，必須要戒煙戒酒。

合理膳食

吃藥雖然能夠幫助調理，但是，這絕對不是長久之計，尤其是一些提高性功能的藥物，長時間服用還會出現頭暈眼花現象，甚至加重陽痿早泄的出現，必須要注意合理的進行飲食禁忌多糖、多油。飲食要清淡，可以吃一些新鮮的蔬果。

男性要想延遲性衰老，保持好心態是相當重要的，除此之外也要注意和諧的性生活，更有益於身體健康。同時要合理的進行飲食，多吃一些芝麻，黃瓜，核桃，海參，蓮子，山藥，能夠幫助補充肝腎功能，有利於緩解氣血不足，希望更多的男性能擺脫性衰老的困擾。