胡蘿蔔能夠清除肌膚中多餘的角質和細胞新陳代謝多餘的自由基

胡蘿蔔也叫紅蘿蔔，是春季和冬季最常見的蔬菜之一。味道清甜，富含β-胡蘿蔔素、具有健脾和胃、養肝明目、降氣止咳、清熱解毒等功效，吃法很多，蒸、煮、炒都可以，自古就是一種食用價值很高的水果類蔬菜，對保護視力、促進生長髮育、預防上呼吸道感染有很好的效果，還能夠清除肌膚中多餘的角質和細胞新陳代謝多餘的自由基，還能美白潤澤肌膚。

胡蘿蔔對增強視網膜的感光力有幫助，同時，豐富的維生素C也能加強機體免疫力，既有造血功能補充人體所需的血液，從而改善貧血或冷血症。並能預防夜盲症、加強眼睛的辨色能力，也能減少眼睛疲勞與眼睛乾燥。可以起到一個清除人體中血液血液和腸道的自由基，可以達到一個防治心血管疾病的作用。

大白菜是生活中非常常見的一種蔬菜，不僅價格美麗其營養成分也是非常豐富的。含有大量的粗纖維，可以潤滑腸道，也能排除腸道內積存的毒素，能有效促進人體排泄，加快腸胃對食物的消化經與吸收，含有的多種對人體有益的維生素，可以滋養肌膚，也可以淡化色斑，具有很不錯的美容功效。

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