每天清晨一碗三紅湯，有效改善手腳冰涼

手腳冰涼，穿再多也寒冷難耐，教你一招製勝，一用一個準。冬季人體免疫力低下，學會這幾招不感冒不生病，整個冬天不遭罪！

1.手腳冰涼：三紅湯

冬天了，手腳冰涼不妨給自己煮一碗三紅湯。將紅豆、紅棗洗淨在鍋中煮開。

加些許紅糖調味，再慢火煮10分鐘即可，每天早上喝一碗，一個冬天手腳都暖和和的！

2.心腦血管：陳醋黑豆

冬季血液循環不暢，有心腦血管的病的朋友最易病情加重。

只需將黑豆煮熟後倒上陳醋浸泡3天，每天吃一杓，不僅能降血脂，還能輔助治療心血管病，對輔助改善色斑也有奇效哦

3.風寒咳嗽：冰糖花椒梨

冬季嚴寒乾燥，最容易風寒感冒，只需將梨洗淨去核。

加入花椒、冰糖放在碗中，蒸上半小時，一個冰糖花椒梨就做好了，吃上一兩個連感冒藥都省了。

4.風寒感冒-紅糖薑水

冬天一不小心患上了風寒感冒，只需喝上幾杯紅糖薑茶便可緩解病症。將生薑切片或切絲，配上紅糖煮開，冷卻後喝上2~3杯即可。

5.過敏性鼻炎-生薑核桃

冬季受寒後，尤其是風寒感冒伴隨著流涕很容易引發過敏性鼻炎。只需鍋中加水將核桃仁煮沸，20分鐘後加入薑片，再煮5分鐘，堅持喝上一兩周，有效緩解過敏性鼻炎。

6.手足皸裂-香蕉皮

冬天若是肌膚龜裂不僅難看還容易引起感染，只需先用溫水泡上10分鐘，再用香蕉皮擦拭皮膚裂口處，連續3~5次，裂口慢慢就痊愈了，並且一點不反覆。

7.凍手凍腳-山楂泥

冬季手上容易長凍瘡的朋友，不妨將山楂烤軟，臨睡前塗抹在易凍的部位，再用塑膠袋套上，很好預防凍手凍腳。

8.口腔潰瘍-蜂蜜淡鹽水

口腔潰瘍不僅疼痛難忍還影響食欲，只需衝一杯蜂蜜水，再加少許食鹽攪拌均勻，連續喝上2~3次，口腔潰瘍立刻改善。

9.皮膚瘙癢-金銀花蜂蜜

冬季肌膚乾燥容易引起瘙癢，只需用金銀花泡蜂蜜水喝，對改善皮膚瘙癢有一定幫助。

10.抑鬱煩悶-玫瑰花茶

寒冬季節，萬物凋零，人們容易情緒低落，只需喝些玫瑰花茶，有效改善煩悶的情緒，讓你每天生機勃發，充滿活力，還能改善色斑暗沉。

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