慢性肝病養與治並重，能做好這幾點不懼HBV

肝臟是重要的臟器之一，它是人體內物質能量代謝的中心站，是人體內最大的消化腺，作用是促進膽汁的分泌，幫助消化各種飲食，把吸收的氨基酸合成蛋白質然後供給機體，成為機體能量，儲藏和燃燒脂肪，還可分解體內的毒素。

肝臟容易受損，特別是容易受到B肝病毒（HBV）的侵襲，從而形成慢性肝炎。有肝病，自然要去治療，不過調養同樣重要。能做好這幾點，不懼HBV。

1、多喝水

水是什麼？是生命之源。人體裡的水分就佔了人體總重量的大部分。水在人體裡扮演重要的角色，它是血液、營養、毒素運輸的載體。多喝水是不會錯的，水才能將人體內的毒素排出體外。如果能接受本草山甜茶獨有的草藥味，我們是建議水裡加一點，修復肝臟，促進轉氨酶指標正常，是預防慢性肝炎惡化發展的好方法。不能接受，那平時喝點傳統綠茶也是有好處的。相對而言，綠茶的口味大多數人都能接受。

1、適量的脂肪有利肝臟

脂肪都是肝臟必不可缺的營養，少了它，肝臟就沒法正常工作。即使得了脂肪肝，也不用徹底與肉類告別，所以，瘦肉、低脂牛奶、蝦等低脂食物是首選。

2、蛋白質能修復肝臟

蛋白質就像肝臟的「維修工」，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。如雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等。

3、肝臟愛吃糖

糖是保護肝臟的重要物質，如果人體長期處於缺乏能量的狀態，就會影響肝臟功能。不過要注意量，特別是食糖高的食物。60公斤重的成年人每天可攝取的糖不應超過60克。糖類的主要來源有米飯、麵食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。

4、維生素A可抗肝癌

維生素A是防肝癌，抗肝癌的重要營養元素。富含維生素A的食物主要有：魚肝油、牛奶、胡蘿蔔、杏、綠花椰菜、木瓜、紫花苜宿、蜂蜜、香蕉、蛋類、南瓜、韭菜、綠豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋蔥、哈密瓜等。

5、B族維生素是肝臟「加油站」

B族維生素就像體內的「油庫」，它能加速物質代謝，讓它們轉化成能量，不僅能給肝臟「加油」，還能修復肝功能、防止肝脂肪變性，進而起到預防脂肪肝的作用。

不要盯著上述內容列舉的食物，生活中，只要不挑食，遵循清淡、營養的飲食原則，以飽腹為目的，少吃煎炸油膩食物，那就就是正確的飲食了。

除了飲食調理，生活中也應注意防範可能出現的風險：

1、少用易傳播疾病的物品

生活中很多物品上都會附著致病細菌，稍不注意就會導致肝臟疾病，因而最好避免不必要的輸血、刺青、和他人共享牙刷、刮鬍刀等物品，減少接觸可能受到血液汙染的器具。

2、避免亂服藥物

保健品大多有著很強的毒副作用，這些藥品中的有毒有害物質大量通過肝臟，難免會出現堆積現象，很容易就會誘發肝臟疾病。

3、注射疫苗

生活中如果沒有注射疫苗很容易讓人患上疾病，所以想要預防肝臟疾病最重要的一件事情就是注射疫苗。

4、減少飲酒或戒酒

飲酒後，絕大部分乙醇要經由肝臟代謝，在短時間內喝下大量的酒，肝細胞被大量破壞而發生壞死，會引起急性酒精性肝炎；若長期大量的飲酒，會不斷地引起肝細胞的反覆破壞，出現慢性肝炎或脂肪代謝障礙使脂肪堆積而形成脂肪肝。長年累月，在酒精的刺激下，肝臟中的纖維會逐漸的增生，變成肝纖維化，並逐漸形成酒精性肝硬化。

5、不要太過疲勞

如過勞導致的受寒，很容易讓肝臟內的各種化學反應遲緩，從而導致肝臟抵抗能力下降，給予致病病毒繁殖的機會。

6、飲食均衡

飲食均衡代表著營養全面，而肝臟是人體最大的化合工廠，如果身體總是缺乏很多營養元素，就會導致肝臟無法合成一些必要的營養物質，使得肝臟出現問題。

7、保持良好的情緒

保持良好的情緒同樣可以保護肝臟，肝火旺盛，很容易燒毀肝臟健康，而情緒同樣如此，負面情緒對於肝臟有很大損害，如果在肝火旺盛時出現負面情緒，就會給肝臟疾病可趁之機。

肝臟是身體最為重要的組織器官，如果我們的肝臟出現了問題，那麼就意味著身體越來越差了，俗話說身體是革命的本錢，我們一定要好好的愛護自己的身體，希望以上方法可以給大家帶來啟示。明天接著說三七對肝臟疾病的防治作用。