高考生情緒低落“估分比平時成績少了50分，這次我考砸了！”

自從開始“知分填志願”，高考生們就沒有必要再估分了，不過很多考生為了能盡快得知自己的大概分數，還是會第一時間進行估分。倘若估分高於自己的心理預期，考生會欣喜若狂，他們的家長會非常高興；倘若估分低於心理預期，考生心情肯定會相當鬱悶，他們家長的情緒也一定很低落。

某位剛剛估完分的高考生，就因為估出的成績比平時成績低了不少而情緒低落。他喃喃自語：“平時580分的水準，高考隻估出530分的成績，估分比平時成績少了50分，這次我考砸了！”

客觀而言，在試卷難度相當的情況下，極少會出現高考成績低於平時成績50分的情況。倘若有考生高考成績與平時成績有50分的差距，基本會被認為是嚴重的發揮失常。

發揮失常的情況誰也不願意遇到，如果真的是平時580分的水準，高考只有530分的成績，不僅是高考生自己，他的父母、老師，情緒都會受到極大影響。

不過，憑預估的高考成績，就做出“考砸了”的判斷，不科學，也沒有道理。我們身邊不乏有一些高考生，實際高考成績大大高於預估成績。比如筆者一位親戚家的孩子，去年高考，預估成績不理想，心情一直不太好，然而高考成績發布時，他的高考分數超過預估分數三十多分，走了一所211高校。因此，在高考成績沒有公布之前，我們不應過分在意預估成績，一切都還未知。

當然，我們也應承認，有些高考生，在高考中確實有可能會考出比平時成績低得多的分數，雖然概率很小，但只要遇上，就會對高考生，以及他的家庭造成嚴重打擊。複讀學校裡的部分複讀生，就是因為當年高考沒有發揮好而不得不選擇複讀的。

與“發揮失常”相伴的就是“發揮超常”，一些“運氣爆棚”的高考生，考出的高考成績，會比平時成績高出幾十分。

為何有人在高考中發揮失常，有人在高考中發揮超常呢？不否認有運氣的成分在裡面，但最主要的影響因素還是高考生的心理素質和身體素質。

平時測驗，大家輕車熟路，心態比較放鬆。高考則不然，環境陌生感、時間壓迫感等各種負面感覺接踵而至，心理素質不好的人，很容易表現出緊張、不安，甚至焦慮，並由此影響發揮。

那些心理素質差的高考生，大多把高考看得太重，生怕在高考中出現什麽紕漏。然而越擔心就越容易慌亂，一旦遇到幾個難題，就很可能慌了神，以至於把原來會做的題都做錯了。

心理素質差還會影響人的身體狀態，有些高考生在備考階段出現了記憶力減退、注意力不能集中、食欲不好、四肢發抖、思維混亂、心跳加快等情況，就與心理素質差有一定的關係。當一個考生面對身體和心理的雙重折磨，怎麽能發揮出正常水準？

另外有一些高考發揮失常的學生是因為突發性的身體不適，例如吃壞了腸胃，拉肚子；或者著涼感冒發燒、頭痛等。

而那些心理素質和身體素質都不錯的高考生，有很大幾率在高考中發揮超常，考出更好的成績，即便沒有“運氣爆棚”，至少也能保證自己可以考出正常水準。

如果考生本人心理狀態很好，身體也沒出什麽問題，估分出現如此大的“落差”，十有八九是估錯了。不過我們也不排除一些特殊情況，早前有媒體報導過“高考生高考成績與預估分數差距過大，導致家長懷疑孩子高考試卷被掉包”的新聞。很顯然，不存在“掉包”行為，高考成績為考生真實成績。這裡面的原因比較複雜，三言兩語說不清楚，有可能是高考生填塗答題卡時出了意外；也有可能是高考生平時成績“水分太大”，造成家長對其實力有誤判。

話說回來，現在距高考成績發榜還有好幾天的時間，完全沒有必要糾結於估分成績的“優劣”，高考生們可以暫時性把高考這件事丟到一邊，讓自己的身體和心理放鬆下來，選擇適當的時間與好友逛街唱歌、看電影，或做點其他有趣的事。等高考成績發布，我們再好好想想該如何走下一步。說不定成績一出來，會有一個大大的驚喜呢。