現如今氣象一天比一天暖和，出現灰指甲的人也是越來越多，甚至有些人的灰指甲年年都在複發，從來都沒治好過。要知道，如果灰指甲長期得不到改善，就會造成真菌四處傳播，容易感染到身體其他部位，造成多種皮膚病的發生，甚至身邊的人也跟著你遭殃。
觸發灰指甲的原因主要有以下3種：
1、不注意個人手腳衛生，經常穿不透氣的鞋或者不經常換洗襪子等，都會給真菌的提供溫暖、潮濕、陰暗的生長環境。
2、灰指甲還與患者的生活和工作環境息息相關，如果長期在陰暗、潮濕的環境下生活或工作，那麼灰指甲的發病率將明顯提高。
3、灰指甲感染與手足癬有一定的關係，很多患者往往都是先患有手足癬，然後真菌傳染致甲部，感染灰指甲。
灰指甲問題看似不大，但卻無時無刻不在折磨你：和人交往不好意思伸手，傳遞東西也很尷尬；穿針引線、書寫紡織等精細操作更是無法完成；手指汙黃麻黑，連女朋友（男朋友）都找不到；手部難看、容易傳染，面臨失業的困境。
灰指甲主要是真菌感染甲板，進入甲床破壞甲床環境所造成的真菌性甲病。想要趕走灰指甲，需要消除甲部真菌，讓指甲健康生長。可選擇外用浸泡、塗抹等方式。
現在灰指甲的改善方法主要分口服、外用兩種形式，相對來說外用方法安全性比較好、改善效果佳、適用人群廣泛，因此在臨床比較推崇。
1、「參椒」浸泡法（外用偏方）
材料：苦參20克、花椒1把，食醋500ml
方法：將食醋熬至原來的1/3，隨後加入苦參和花椒浸泡一星期左右。用溫水將灰指甲泡軟修剪，用做好的參椒液浸泡灰指甲，每天早晚各一次，每次十分鐘。
作用：拔毒抑菌，消除指甲表層真菌。
2、大蒜+白礬（外用塗抹方）
材料：去皮大蒜若乾，白礬適量
做法：將大蒜搗爛和白礬混在一起，塗抹在病甲上，用乾淨的布包紮好，也可以用塑料布。每天一換。
作用：大蒜中含硫化合物是當前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種；白礬是一種礦物質中藥，外用能解毒殺蟲，燥濕止癢，對多種真菌有不同程度的消滅和抑製作用。
3、葯.膏.塗抹（專業外用方）
通過草藥塗抹患處消除甲下真菌，深入甲板之下殺菌，確保真菌消除乾淨。其中，根據李時珍著述的《本草綱目》中的一劑名方加減藥草萃取的： 牛 =教-授= 佳- 易= 生，。是採用蛇床子、黃柏、苦參、地膚子、白鮮皮等多種草藥，相輔相成，彌補了傳統外用膏的滲透力不足和製作繁瑣問題；深入甲板之下殺菌，滋養角質蛋白，重新喚醒指甲細胞組織的活性，滋養甲床，為指甲生長儲蓄營養物質，適用於各種類型灰指甲，被列入非遺名方系列，不少醫生針對嚴重的灰指甲都在用，安全有效，有網的就可找到。
溫馨提示：外用方法做到合理規範使用，不要半途而廢。不要灰指甲明顯好一些就停用，有時候從指甲表面看癥狀消失了，但實際上甲板下面的真菌仍然存在，很容易造成灰指甲的複發。最好在灰指甲明顯改善後，乘勝追擊，繼續使用一段時間，這樣才能更好的消除真菌。
生活中做好這2點，灰指甲不再找你
1、改善不良的生活習慣
自身不良的生活習慣是引發灰指甲出現的直接原因，如不注意個人衛生、頻繁美甲、與他人共用生活物品，改掉這些壞毛病才能從根源上杜絕真菌的滋生，從而幫助灰指甲恢復，避免複發。
2、補充飲食營養，增強體質
當身體營養不良、抵抗力差的時候，也可造成灰指甲的出現。大家在日常飲食中可多吃一些高蛋白食物和維生素食物，如果蔬、豆製品等，這些都是維持指甲健康生長所必需的營養物質。
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