天然的「阿司匹林」被發現，早晚2杯，清血管、降血脂

隨著年齡的增長，血液裡面會含有大量的垃圾，如果沒有及時被清理的話就會讓血液變得越來越臟，甚至會堵塞血管，影響了身體健康，其實生活中一些食物能夠清理血管。

哪些食物能夠清理血液裡面的垃圾？

1、普洱茶

普洱茶對脾胃帶來的刺激很小，含有的茶多酚具有抗氧化功效，能夠清除對身體有害的物質，同時也可以抑製糖尿病，穩定血糖。盡量是兩餐之間飲用普洱茶，沖泡的時候必須使用100攝氏度的開水。

2、燕麥

燕麥裡面含有大量的膳食纖維，能夠抑製身體對膽固醇以及脂肪的吸收，具有調節血脂的功效，也可以給人們一定的飽腹感。小編推薦大家選擇天然燕麥，盡量是不添加任何的奶精以及糖分。

3、芹菜

芹菜裡面含有大量的芹菜素以及鉀元素，具有控制血壓的功效，把芹菜清洗乾淨放在榨汁機裡面炸成汁，能夠降低血壓，在烹調芹菜的時候要少放油以及鹽，不然會削弱其降血壓的功效。

4、黑豆

黑豆裡面含有大量的花青素，能「分解」膽固醇以及促進血液循環，在酸性的環境下花青素會更加穩定，可以使用醋來泡黑豆，這樣能夠吸收裡面的營養價值。在泡黑豆前應該把黑豆放在鍋裡面炒熟，放涼之後再倒入陳醋，但是要留出30%的空間，防止黑豆膨脹溢出來。

5、海帶

海帶裡面含有大量的碘元素、膠質以及膳食纖維，膠質能夠結合血液裡面的一些重金屬，具有凈化血液以及排毒的功效，把海帶直接泡發之後製作成海帶絲，但是不適合於體質虛弱以及體感的人群。

6、山月莓

巧吃山月莓，補充清血液成分，減少血栓形成：它富含槲皮素、綠原酸、花青素，被稱為"血管清道夫"，且含量可達67%左右。研究發現，槲皮素、綠原酸、花青素是目前人們嚴重缺乏的微量元素，會誘發慢性血管病。

它們進入人體內可以打開並擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，降低油脂含量，軟化血管，清除自由基，從而達到調血脂、降血壓、預防心血管疾病的作用。

溫馨提示

以上就是小編為大家推薦的幾種食物來幫助清理血液裡面的垃圾，平時應該多吃一些，另外要養成良好的生活習慣以及飲食習慣，避免吃高脂肪以及高膽固醇的食物。