倩妍益生菌介紹如何注意女性個人衛生

如何注意女性個人衛生，倩妍益生菌（jie9132960）為您介紹：

1、如何注意女性個人衛生之日常習慣

1.1、合理安排生活、工作和學習,培養良好的衛生習慣,注意體格鍛煉和適當的勞動。個人衛生包括口腔衛生、用眼衛生和寫字、讀書、站、坐等正確姿勢,以防禹齒、近視眼和脊柱彎曲。按照不同年齡有計劃地系統安排鍛煉內容,順序前進。

如何注意女性個人衛生

1.2、充分睡眠:青春期睡眠時間7——9小時,要養成良好的睡眠習慣。

1.3、乳房保健:少女到了青春期乳房隆起,應及時帶上乳罩,但乳罩不要過緊過松,過緊會影響乳房正常發育,過松則不能防止乳房下垂。

2、如何注意女性個人衛生之私處護理

女性的生殖道是與外界相通的,一些致病微生物很容易進入女性生殖道。為了預防生殖器官的炎症和疾病,要注意:

2.1、勤洗外陰。

2.2、內褲用純棉製品、切忌互相借用。

2.3、洗外陰的盆和毛巾要個人專用,不能與洗腳的用具混雜。

2.4、如發現白帶增多、有臭味或帶血及外陰奇癢應及時就診。

3、如何注意女性個人衛生之經期護理

3.1、注意經期衛生,行經期間勤換月經墊,勤清洗。

3.2、保持外陰清潔乾燥,不用熱水燙洗,不用肥皂擦洗。

3.3、忌亂用、濫用藥物,忌抓搔及局部摩擦。

3.4、忌酒及辛辣食物,不吃海鮮等及易引起過敏的藥物。少吃辛辣食物。

3.5、不穿緊身兜襠褲,內褲更須寬鬆、透氣,並以棉製品為宜 。

3.6、絕對不能有性生活。

如何注意女性個人衛生

3.7、月經期保養:生理期期間盡量不要洗頭,如果非洗不可,盡量在中午洗,洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間要注意保暖,也就是少吹冷氣囉,在冷氣房裡要多穿衣服。

忌喝冷飲,喝冰水會讓汙血無法順利排出。吃點甜食,可以幫助汙血代謝。充分休息,身體健康的女孩,在月經期間進行輕度適量運動,可以促進機體新陳代謝,對改善血液循環,減輕盆腔充血及小腹墜痛感頗為有益。

女性需要注意的細菌溫床

1、衛生巾和護墊

衛生巾和護墊可謂是與女性最親密的用品了,但這些直接接觸我們私密部位的東西,如果使用不當,會變成可怕的「細菌炸彈」,而且能直接命中「靶心」,讓我們生病。

解決方法:經常更換。衛生巾和護墊最好都是每2-4小時更換一次,而且每次更換前一定要先洗手,不要用不乾凈的手接觸衛生巾和內褲。保存在乾燥的地方。很多女性喜歡把這些衛生用品保存在浴室裡,但浴室通常不通風且潮濕,很容易滋生黴菌,外包裝被拆開後的衛生巾並不密封,就這樣被汙染了。

如何注意女性個人衛生

2、粉撲、化妝刷

隨身攜帶的粉撲和化妝刷是細菌叢生之處,因為在外面補妝的時候,往往是處於手也不乾凈、臉也不乾凈的狀態,粉撲很容易就變得黃黃黑黑的。

解決方法:定期整理化妝包。每星期清潔和整理一次化妝包的必要性應該不用贅述了。另外一個重點就是,還要清出那些已過期和已用完的化妝品。粉撲和化妝刷都可以用中性洗滌劑來清洗,洗乾淨以後放到通風處陰乾就可以了。

女性應該如何預防婦科病

婦科病中比較常見的就是婦科炎症,因此大家平時應該注意做好個人衛生,積極預防陰道炎、盆腔炎、子宮內膜炎等病症,平時還要注意性生活的衛生,有些女性還會因為習慣性使用陰道洗液而導致破壞陰道內的酸鹼環境,從而更容易患上婦科疾病。

女性患上子宮肌瘤和卵巢囊腫也要注意,如果腫物的體積過大的話,就會導致女性出現腹痛、出血及繼發性感染等情況,因此,一般檢查確診之後就需要進行手術的治療了,如果治療不及時的話,甚至可能會引發死亡,並且還應該選擇專業的婦科醫院進行治療。

預防婦科病女性朋友們還要注意一點,就是盡量減少人流手術的實施,雖然現在的人流手術比較安全,但是手術處理不當的話,將會引發婦科疾病,並且人流手術本身是會對子宮造成一定損傷的,所以如果不想要孩子的話,應該提前做好避孕措施。

倩妍益生菌提醒：關注女性健康，做精緻女人。