一把菜能抑製膽汁反流性胃炎，是慢性胃炎、胃潰瘍的"死對頭"

在胃病的調理中，有一句話說的好：「三分葯療、七分食療」。當我們胃部不是很強壯時，這個時候第一時間就會想 到吃一些俗稱養胃的食物，比如小米粥、白米粥、山藥粥等等，但是你吃了那麼多年所謂的「養胃」食物，真的有效 果嗎？有醫生表示，雖然口感軟綿、清淡飲食對於我們的胃部有著一定的好處，但也不適宜長期如此，不然很可能會 引起胃部功能的退化。

飲食不注意節製,生活無規律,經常性的熬夜,會增加體內寒氣,體內陰陽失去平衡,膽汁減少,食物停留過久,刺激胃酸分 泌較多,產生胃脹,返酸,部分膽汁逆行返流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣 、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適,部分膽汁逆行返流入胃，膽汁中的膽鹽與胃酸作用，對胃黏膜屏障以及胃竇局部黏 膜屏障產生破壞，形成胃竇局部受損等胃部不舒服現象 膽汁與胃酸混合後通過幽門進入腸道對腸黏膜憑障產生破壞,形成腸道不適，膽不好，排出來的膽汁減少，則吃下去的脂肪就不能充分代謝分解，容易形成大便不成形等大便異常情況。

根在膽,抽空到附近郊野采點樹榮苦菜,煮點苦菜紅糖水,紅糖煮好放入,原產地連雲港灌南，葉子背面有白色絮狀物，用電磁爐燒湯平時宜清淡些,少食多餐,晚上不要熬夜。苦中有樂，欣然自得，平時保持好的心情！