1. 美白不是無限度美白的，手臂最內側或者肚子最白的地方就是你能變白的最白度。
2. 祛黑頭：不太頑固的黑頭就用純植物精油按摩，20分鐘到40分鐘，用完一定要記得收縮毛孔，不然毛孔會越來越大的。角質層較薄或者敏感皮請勿輕易嘗試。比較頑固的黑頭就只能刷酸了，油皮用水楊酸，乾皮用含果酸的產品。
3. 面膜不是敷得越多越好，營養過剩會長閉口長痘，甚至會讓角質層變薄，變成敏感肌。一周1-2次保濕面膜就夠了，功能性的面膜頻率不要太高。
4. 去痘印：紅色痘印主要是消炎，修復毛細血管；黑色痘印用美白或者淡斑精華就可以。
5. 做好防曬和卸妝！！！做好防曬和卸妝！！！做好防曬和卸妝！！！很多肌膚問題都是因為防曬和卸妝沒做好引起的，忽略防曬和卸妝會加速衰老。
6. 毛孔粗大或者長痘可能是因為卸妝沒做好，也有可能是甜食吃太多。少吃甜食，對皮膚不好，容易長痘還會變胖。
7. 每天喝足1.5L-2L水；每晚一個番茄可以美白；每天喝一杯綠茶，抗氧化。
8. 洗頭的時候先用護髮素把打結毛躁的地方洗一下，再用洗髮精，這樣可以減少洗頭過程中的掉發。
9. 分髮線要經常換，不然那個地方頭髮會變得洗漱，頭皮也很難看。
10. 不要聳肩，多活動頸椎，頸椎不好會引發很多疾病。
11. 體態真的太重要了，不僅會影響外在氣質，對身體健康也很重要，所以不要蹺二郎腿。
12. 單肩包少背，容易形成高低肩，體態很難看，如果要背也要左右換著來。
13. 一周至少稱一次體重，胖了2斤以上就要開始控制食量，管住嘴巴了，要學會管理自己的體重。
14. 晚上21點之後不要喝水，也不要吃水果，如果口渴可以小口小口抿水喝，白天乖乖喝水的話晚上不會太渴的。
15. 維生素E塗睫毛真的可以讓睫毛變長，而且不會長脂肪粒。以前用的一款眼霜裡面有維生素E，黑眼圈眼袋沒怎麼小，但是睫毛長了很多。
16. 塗面霜的時候由下往上推，既可以減少皺紋，還能按摩淋巴，加速排毒。塗護膚品的時候別忘了脖子，頸紋很難消除。
17. 不要用手摸臉，很多細菌，也不要擠痘痘擠黑頭，尤其是三角區。
18. 強推平板支撐，時間根據自己的情況來，30秒1分鐘都可以，每天2-3組，就可以活動全身肌肉了。
19. 每天80-100個仰臥起坐或者卷腹，20個一組，每做完一組休息30秒，堅持四周就會隱約看見馬甲線。
20. 一定要控制飲食，不要胡吃海喝，就算瘦了也很容易反彈的，而且體重反覆變對身體很不好，還會有胖紋，瘦了也有紋，皮膚也毀了。
21. 最後來一條扎心的吧：多照照鏡子，那種全身鏡，你就會發現自己彎腰駝背，又醜又胖，督促自己變美吧。
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