教你自製蜂蜜醋，飯前飯後喝兩口，不用節食也能瘦

大家都知道常喝蜂蜜有很多好處，也都曉得食醋對人體有很多功效。但是卻不知道蜂蜜和醋結合，更有意想不到的減肥美容效果。

蜂蜜含有豐富的葡萄糖、維生素、氨基酸等營養成分，熱量又很低，同時含有多種維生素和礦物質，不僅可以提高肝臟解毒能力，還有健胃、助消化、通腸潤便的功效。

食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。

蜂蜜加醋（特別是純糧製成的白醋最佳，不宜使用蘋果醋等保健醋），有很好的減肥效果。白醋促進消化幫助新陳代謝，蜂蜜潤腸通便熱量低，每日喝幾口，1個月內可以減重2-3公斤。

具體方法：

1、在日常飲食規律不變的情況下，取一些醋和蜂蜜，按4:1的比例混合

2、為了口感好一些，可以稍微多加一些蜂蜜，也可以加入一些水稀釋，加水要加涼開水或溫水。

3、早餐前20分鐘空腹喝一杯

4、中餐和晚餐後立刻喝一杯

就這樣，每天喝上幾口，不吃減肥藥，輕鬆降體重，又安全又管用。

常喝蜂蜜醋，不僅能變瘦，還能夠變美。蜂蜜醋可以加快皮膚細胞的再生，也能減少氧化反應的出現，對淡色色斑和去除皮膚角質作用明顯。經常喝能讓皮膚細嫩、白皙，美美噠，美容又養顏。

溫馨小貼士：

1、蜂蜜醋雖然能讓我們變瘦變美，但畢竟醋是酸性物質，一次性過量食用會傷害器官，所以，每天最多不要超過20ml。

2、另外，有胃病或胃酸較多的親，不適用此法。

3、最後的最後，切記，最健康的減肥六字法則——管住嘴、邁開腿！

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