在熱戀時期，你們甜蜜恩愛，他突然向你提出了分手，這並不是你當時的某一件事做的不好，而是在你們的長期相處過程中，一點點積累下來的，導致你們的感情一點一點的被瓦解。分手之後，有些女生會不斷糾纏對方，想要重新開始，但是方法一旦用錯，很容易會破壞整個挽回。那麼，挽回應該如何進行呢？
當他封閉了自己對你的愛，選擇和你分手的時候，他就已經對你的一切都加以否定了，分手後不加以反思，再繼續和他吵，他會認為你跟他是對立的，那麼你們之間的矛盾只會擴大。承認他說的一切，贊成對方的看法，不要去反擊，這樣做主要目的是降低對方的抵觸心理，從而化解你們之間的矛盾，讓你和他建立共同性，增多兩人的共同話題，不再陷入無話可說的尷尬局面。
在戀愛關係中，兩個人的關係是平等的，都是同樣的重要。你逼對方認錯，你的強勢會讓他深受打擊，男人只為尊嚴而活，你不僅不滿足他的內在需求，還傷害到了他自尊心，就別怪他不再為這段關係投入了。調整自己的心態，別再以自己為中心了，學會換位思考，發生矛盾時也要顧及對方的感受，不要把自己的想法強行加在對方身上，讓對方也有話語權。
分手復聯後的約會應該怎麼進行呢？相信很多人都會有這個疑問。在分手以後，如果你貿貿然表達你的需求感的話，相信有9成以上的幾率你都會是被列入黑名單的，所以，要正確運用邀約技巧，才能讓你的邀約成功幾率更高。
挽回一直是需要「心機」的事，你得多思量，不要讓你的情緒牽著鼻子走。發簡訊也是一個道理，你沒有合適發問的事，也沒有什麼可與對方暢聊的話題，那麼寧願不動，什麼都不發，也不要發一條增加挽回難度的簡訊，所以挽回需要走心，用好心思，抓住時機，才是挽回的最應該注意的。
分手、失戀、挽回遇到困惑並不可怕，兩性相處只要能夠通過適當的方式方法以及技巧，愛情也是可以挽回、修復的！情感挽回是一件特別注重時機和效率的事，請大家切勿盲目採取措施，不但起不到任何效果，反而會增加挽回的難度。
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