壹健康提醒：男人，別自己誤了健康

男人向來是強者的象徵，但在健康方面他們卻表現的比女性更脆弱，這一現象在全球普遍存在。世界衛生組織發布的報告顯示，男性平均預期壽命比女性短5年;在美國人死亡的十大原因中，男性比女性更有可能死於其中的9種疾病;英國癌症研究中心的研究數據表明，男人患癌幾率比女人高60%，一旦患癌死亡率更高;在我國，冠心病常被老百姓認為「重男輕女」，因為男性的發病人數是女性的兩倍之多……壹健康發現，種種跡象表明，男人在自我健康管理方面遠遠沒有女性積極主動，在家庭中常常是健康「落後分子」，這主要體現在以下幾個方面。

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小病愛扛著。有研究數據顯示，女性每年看病的次數比男性高出28%。而且，16~44歲的男性有了小毛病時最愛扛著，不願意去看醫生。他們給出的原因依次是：太忙了、覺得看醫生小題大做、擔心檢查出問題、不願向醫生透露隱私等。在小的健康問題上表現遲鈍，很可能導致男性錯過一些能夠在早期被發現和得到治療的機會，進而很多疾病發現時已是晚期。

不願做體檢。男人寧可花大半天時間和好友看球喝啤酒，就是不願騰出一個小時去做年度體檢。在臨床上，男性體檢完往往把結果擱置一邊，相反很多女性願意找醫生做進一步顧問。為此，壹健康認為，男性要爭取自己的健康，重視體檢，把健康放在首位。

缺乏自我管理意識。我們常說身體如車，需要保養，但男人在主動性上遠遠沒有女性做的好。多國調查顯示，男性在飲食上更偏愛油炸食品和動物脂肪，抽煙酗酒問題更普遍，有定期運動的習慣人數也遠遠低於女性。

男性是時候為自己的健康做出行動了。壹健康提醒，男性不應再為健康找借口，他們需要對自身健康進行管理。

首先，在心態上，男性應該將健康視為寶貴財富，有病不要扛，及早就診定期體檢，增加健康自律意識，更要明白用消耗健康來換取金錢是不可取的。

其次，要改正不良習慣，吃飯狼吞虎咽、久坐不動、過度勞累、熬夜、喝酒應酬等都要盡量避免。要養成少食辛辣、戒煙限酒、定時用餐的習慣，最好培養運動愛好，保持理想體重。

此外，男性要向伴侶學習，在健康知識的獲取和健康理念的影響上，多聽取女性的健康建議，共同養成健康的生活方式。