減肥達人沈春陽已上線：揭秘3個瘦身「小技巧」，一月變楊柳細腰

沈春陽，作為一位演員，因為早已嫁為人妻，可能對身材上的保養沒有太多的要求，而且作為一位半喜劇的演員，對於長相以及身材都不約束，所以，他一直以來給觀眾的印象就是胖嘟嘟的。

前段時間，小瀋陽在籌備拍一部電影時候，在選擇女主角的時候就糾結了，要誰擔任呢，這時候就希望老婆可以來擔任一下當然，不會這麼簡單，前提就是女主要求減重20斤左右。

這是個大問題啊，哪有呢麽容易就能輕鬆瘦，本來覺得她做不到，。沒想到她成功了，瘦了20斤逆襲女神，還撞臉了韓國女星孔孝真，揭秘3個瘦身「小技巧」，一月變楊柳細腰。

瑜伽：是一項很好的減肥運動，而且瑜伽還可以促使全身血液循環良好進行，延緩衰老，可以說是青春能量的"發動機"。

吃飯隻吃5分飽：對於要減肥的朋友，平時盡量控制住自己的飲食。很多人可能都難以控制，都想要吃一些自己喜歡吃的食物。那麼在減肥期間還是盡量控制一下吧，因為如果平時吃的比較多的話，那麼肯定就不容易減肥了。

多睡覺：冬季室外溫度比較低，可能人們就願意呆在家裡不願出門，這時不妨多注意休息睡覺來提高身體的基礎代謝，讓脂肪燃燒得快一些，如果長期熬夜的話，身體過度疲勞，內分泌失調，身體中的垃圾和毒素無法及時的排出體外，堆積在身體中就會造成水腫的現象，對減肥不利，所以良好的睡眠對減肥也是有幫助的。