孕婦便秘按摩哪裡

公開日: 2018-07-14

BLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd">

蘋果綠養生網
提醒：

- 按熱門關注
- 按西醫學
- 按中醫學
- 按營養學
- 按24節氣養生
- 按12時辰養生
- 特稟質
- 痰濕質
- 陽虛質
- 氣虛質
- 平和質
- 陰虛質
- 濕熱質
- 血瘀質
- 四季養生
- 夏季養生
- 24節氣養生
- 秋季養生
- 12時辰養生
- 人群養生
- 老人
- 幼兒
- 孕婦
- 女性
- 男性
- 白領
- 青少年
- 保健常識
- 名人養生
- 養生誤區
- 養生美容
- 亞健康
- 中醫養生
- 食材營養
- 中藥功效
- 養生之道
- 運動養生
- 瑜伽養生
- 心理養生
- 兩性養生
- 食品安全
- 養生故事
- 養生食譜
- 食材大全
- 中藥大全
- 食物相剋大全

當前位置：蘋果綠 > 保健常識 > 孕婦便秘吃什麼好 > 孕婦便秘按摩哪裡

孕婦便秘按摩哪裡

保健常識 / 2018-07-14 14:53:28

蘋果綠 www.pingguolv.com

/ 我要評論

很多在孕期會出現便秘的狀況，出現這種狀況之後，為了不影響體內胎兒的成長髮育，給體內胎兒創造一個健康的生活環境，準媽媽們用盡各種辦法，吃了各種能吃的食物、藥物便秘卻沒有一點兒緩解，怎麼辦?今天小編就給大家介紹一種不用吃藥就能治療便秘的方法，就是我們中醫常用的按摩。

1、按摩足三裡穴

足三裡穴的位置很好找，它位於孕婦們的小腿的外側、腿部膝蓋骨頭下方有凹陷的地方再往下大約4個指頭寬度的距離處。具體的按摩方法也非常簡單，孕婦們自己像平常一樣坐在床上，然後將兩個膝蓋的關節位置保持自然伸直，接下來就是輕輕的用我們的拇指指腹按在足三裡穴上，然後將剩下的指頭緊緊貼在小腿的後面部位，一般按摩40次左右即可。

2、按摩天樞穴

天樞穴的位置很好找，就在我們肚臍兩邊大概有三個指頭距離的位置。找到天樞穴之後，就是按摩了，具體方法為，將指腹按壓在天樞穴的位置，保持30秒左右即可，之後再按照順時針的方向輕輕按摩一到兩分鐘，最後照著順時針的方法逆時針按摩同樣時間就好。

3、按摩中脘穴

中脘穴雖然念起來比較拗口，但其實它的位置也很好找到，大概就在我們身體的上腹部、胸骨下端和肚臍這三個部位連線的中間點上。找到穴位之後就能夠按摩了，具體實施步驟為：用我們的指腹輕輕的按摩中脘穴30秒左右，之後再順時針和逆時針各按摩兩分鐘左右，當你的按摩部位有酸疼的感覺時候就可以了。

孕婦便秘按摩哪裡