睡覺時該不該散著頭髮，多數女生都做錯了，難怪脫髮嚴重

睡覺時該不該散著頭髮，多數女生都做錯了，難怪脫髮嚴重：

一般來說，女生晚上睡覺都是散著頭髮，因為散著頭髮能讓頭皮更放鬆，睡起覺來也會比較舒服。並且散著頭髮睡覺的人的睡眠品質，通常比扎著頭髮睡覺的人高。但是細心的人會發現，每次一覺醒來，枕頭和床上都有很多頭髮。多數人認為是正常的新陳代謝，其實不是，這和散著頭髮睡覺有關。那麼睡覺時該不該散著頭髮呢，在生活中，多數女生都做錯了，難怪脫髮嚴重，具體原因來看詳細介紹。

在生活中，我們經常會聽到九零後抱怨掉頭髮嚴重、髮際線越來越高等問題。正常情況下，大家都會想到遺傳、飲食習慣、熬夜多、身心壓力大，或者外界刺激這些原因，這是導致脫髮的因素，但不是最主要的。最主要的是晚上睡覺的習慣和護理頭髮的方法。

人在睡覺的過程中，免不了要翻身，或者換姿勢，同時頭髮也會跟著動。如果散著頭髮睡覺，頭髮造成的摩擦面積很大，只需要一晚上的摩擦，就足以讓頭髮嚴重受損，更何況一年三百六十五天這樣循環下去。通常散著頭髮睡覺，早上起床會發現頭髮很毛躁，就像炸了一樣，只有用水打濕，頭髮才會柔順，這其實又是對頭髮的一種傷害，久而久之，頭髮就容易枯黃分叉。

長期散著頭髮睡覺，初期是發質越來越差，慢慢地就開始脫髮嚴重，髮際線也會隨之越來越高，這就是為什麼現在有好多年輕女孩髮際線高的原因。短頭髮的女生還好，不會有太大影響。一般女孩子頭髮過長的話，晚上睡覺時，身上肯定會壓住頭髮，同時就會牽扯到頭皮，時間一長，髮際線不高都不行。關鍵是很多人一覺醒來，早上起來會發現頭髮特別油，這也是散著頭髮睡覺造成的。

所以頭髮比較長的女孩子，一定要重視自己的頭髮，晚上睡覺時把頭髮紮起來，隨便用小皮筋輕輕束住就可以，這樣可以在很大程度減少對頭髮的損害。並且要記住一點，用吹風機吹頭髮也會對頭髮有損害，能自然乾是最好，這個可以看具體情況來。希望以上的內容介紹對你們有幫助，小夥伴們還知道哪些生活常識呢，可以在評論區留言哦。