你需要這四種方法幫助你的身體來一個全面spa！

身體長期積累毒素會影響健康，需要定期給五臟六腑「洗洗澡」。排毒講究學問，並不是隨時排毒效果都好，五臟六腑排毒時間皆有不同。身體有毒素時，按照這個時間表給五臟六腑排毒，才更健康！

女人來例假，就得做好這3步！排出毒素，為子宮來個大掃除！

原創一美女人2018-07-31 14:16:22

女性朋友每個月都會來例假，在這段時間是身體排毒的重要時期，想要在這個時候給身體進行大掃除，需要做到以下幾件事。

一，一碗紅糖水

月經期間，多吃些活血的食物能夠保證子宮將汙血排除，紅糖水就是最佳選擇，紅糖有很好的活血作用，如果往紅糖水中加入一些生薑，不僅能驅除身體的寒氣，還能緩解痛經的狀況。

二，早起喝杯溫水

一般月經期間，女性朋友很容易便秘，早上一杯溫水不僅能排除體內殘留的毒素，還能補充水分，預防便秘

三，按壓足三裡

足三裡位於膝蓋下面外側，兩個指節的位置，每天堅持按壓這個穴位能夠促進血液循環，尤其是月經期間，按壓足三裡能幫助排除體內毒素。睡前按揉三十次，做兩組，就能達到效果。

四，並不是所有的水果都不能吃

月經期間可以吃點溫性水果，比如蘋果、棗、荔枝，但是不要吃得太多，少量吃點能夠幫助減肥，還能促進腸道蠕動，預防便秘。

文章來源於：公眾號：MissYo優美思

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