女性朋友經期如何做好皮膚的護理

女性朋友每次到經期的時候體內的雌激素下降，雄激素就可是上升，從而導致情緒方面的變化，影響到我們的皮膚狀態，所以往往這個時候都會感覺導致自己的皮膚非常差，那麼女性朋友經期如何做好皮膚的護理?

要注意休息，保證充足的睡眠：每日用溫水清潔皮膚2~3次，潔膚用品性質要溫和，最好有一定的去油作用，在油脂較多的t字部位也可適量塗一層平衡油脂分泌的精華素。因為經期皮膚的敏感性增強，容易出現過敏反應，所以應避免使用過多的化妝品。

皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛孔：同時容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。這段時間肌膚容易受紫外線影響，因此防曬的工作也顯得格外重要。

每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩：輕輕地在眼周畫圈，然後用手指輕扣眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然後取出敷在眼瞼上，10分鐘後取下，可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

用專用潔面乳洗臉：生理期期間容易長痘痘，應對方法是買一款泡沫豐富的弱酸性潔面乳對肌膚進行清潔。對於不敏感肌膚，還可用電動潔面洗擦臉，用於清除T區甜樺毛孔內汙垢和老廢角質。每周一次。

注重清潔、加強控油：面色黯淡無光，感覺臉上疙疙瘩瘩的，而且容易過敏。生理期前，體內的激素變化體現在皮膚上，出現油脂分泌旺盛，毛孔粗大等等現象，這是皮膚問題的多發期。建議在完成平時的潔膚過程之後，再按程式做一次清潔，控制油脂的分泌，保證毛孔清透，讓皮膚自由地呼吸，預防痘痘的生成。

祛除角質、注意防曬：角質層變厚，很容易產生粉刺、濕疹等，皮膚變得敏感，有些人還會面部發紅。這個時期裡，使用祛角質的潔面乳會有不錯的效果。經期中的皮膚脆弱，很容易受傷，所以注重防曬，避免色斑的形成。蔬菜水果是天然的美容品，可以多吃一點兒。適當控制飲水量，因為有些人會在經期出現水腫。

以上就是女性朋友在生理期的時候需要做好的護理措施，皮膚的護理不論什麼時候我們都需要做好，才可以讓我們的皮膚保持光滑，減少皺紋的產生，千萬不要認為經期的時候就不需要做好護理措施，往往這時候我們更加需要細心的護理。