肝炎現在很普通，嚴重惡化要人命。
肝炎若沒有得到及時治療，會逐漸發展至肝硬化，甚至肝癌的嚴重地步。慢性肝炎已經成為了人體健康的「慢性殺手」。
肝炎患者，身體出現4種異常，多半是病情惡化，儘早就醫
1、面色晦暗
太陽也能曬的面色黑，但肝炎患者，若出現面色晦暗，沒有光澤，並且黯淡，就需要警惕是肝炎惡化，一定要儘早檢查。
2、身體發黃
如果從來沒有感染肝炎的人，突然出現眼睛發黃，甚至全身發黃，就說明患有了急性黃疸型肝炎。
但如果慢性肝炎的患者出現了黃疸，要警惕病情加重，儘早接受治療。
3、肝掌
普通人手掌的顏色非常紅潤，如果手掌開始有片狀充血或者斑塊，有極大的可能是肝臟開始病變。
因此，出現肝掌時，要及時檢查，預防更嚴重的疾病發生。
4、蜘蛛痣
蜘蛛痣跟被蚊子、蟲子叮咬的癥狀很相似，中間有一個紅色痣點，四周散發有毛細血管，當壓迫蜘蛛痣時，它會消失，放開時又出現。
據調查，出現蜘蛛痣的男性，85%都有肝臟上的病變，其中，30%是肝硬化，所以，出現蜘蛛痣後，不要忽視。
肝炎患者，5個「惡習」要儘早改
惡習1、吃霉變物
家裡吃不完的食物，會因為氣象、保存原因出現霉變。
而且大家會因為節省，不捨得扔掉，而是把霉變的部分切除，繼續吃；雖然節省了，但也增加了疾病的發生率。
這種食物中，會有一種「黃曲霉毒素」寄生，這是毒性很強的一級致癌物，即使把霉變的部分切掉，也阻止不了黃曲霉對肝臟的「毒害」。
惡習2、亂吃藥物
亂吃藥物的後果是帶來更嚴重的肝臟疾病。
肝臟是人體中最大的「解毒工廠」，尤其是吃那些處方葯，對肝臟的傷害最大，所以有病了一定要對症治療，避免自己私自買葯吃，對肝臟 造成不必要的傷害，增加了肝臟的壓力，使肝臟病變率升高。
惡習3、愛發脾氣
更多的研究結果表明，情緒與健康息息相關。
愛發脾氣不僅增加了心梗、腦梗等心血管疾病的發生率，也給肝臟帶來了極大的壓力。
愛發脾氣使自己處在焦慮、急躁的狀態，易引發肝氣鬱結，還會使氣血堵塞，引起更嚴重的肝臟及其他部位疾病。
惡習4、嗜酒
酒，喝一兩杯是情懷，喝多了就是毒素。
嗜酒如命帶來的後果就是引起酒精性的肝臟疾病，最常見的是脂肪肝，然後脂肪肝會走向肝炎、肝硬化、甚至肝癌的嚴重地步。
惡習5、睡眠不足
熬夜好像已經成為了年輕人的「潮流」。
打遊戲、刷綜藝、朋友聚會等都是年輕人睡眠不足的「幫凶」，雖然令人開心，但卻給肝臟帶來了很大的損害。
肝臟的解毒排毒工作都在人熟睡時進行，這些令人精神振奮的事情，會影響肝臟進行自我修復，使體內的受損細胞增多，引起肝硬化。
預防肝炎，做3件事
第1件、提高免疫力
運動是提升免疫力的「法寶」，幫助改善神經系統，使人體更好的適應環境等的變化，維持生命的正常運行。
每周鍛煉3次以上，每次鍛煉30分鐘以上，要選擇慢跑、快走、瑜伽等有氧運動為最佳。
提升睡眠質量，使體內產生更多的睡眠因子，能提升白血球數量，增強肝臟排毒能力，因此每晚最好要睡夠7~8個小時。
曬太陽，每天曬一會太陽，能使體內部鈣元素充分吸收，達到提升免疫力的目的。
吃香蕉，增加白血球，提升免疫力，每天吃1~2根即可；
第2件、喝養肝飲養肝
喝 扶 鬱 益 苷 飲，能有效減少脂肪在肝臟聚集、升高肝組織活性，減少脂肪肝、肝硬化等疾病。
裡面的硒元素，是一種「抗肝壞死保護因子」。多項研究結果都表明，肝病患者補充硒元素，對病情恢復有良好的效果。日常生活中蛋類以及紫薯和海產品種都含有豐富的硒元素，所以補充硒元素，護肝又養眼。
第3件、接種疫苗
從我們還是小娃娃時，就開始了B肝疫苗的接種。
但我們逐漸長大，學業和工作的繁忙使我們忽視了B肝疫苗的接種，這大大升高的肝炎的患有率。
建議，每3~5年檢查一下「B肝五項」，如裸體內沒有抗體，就儘早接種疫苗，預防肝炎發生。
切記：處於感冒、發燒等狀態時，一般等到恢復正常再接種疫苗。
最後總結：
人體的五臟指的就是肝、心、脾、肺、腎；自然的五時指的就是春、夏、長夏、秋、冬。因此， 「肝」對應春天，春氣通於肝，春季養肝正當時。
如何從飲食上養肝？
有利於肝臟的食物很多，紅棗就是最常見的養肝食材。紅棗性味甘平，尤其適合春季食用，我國人民一向把棗當作補氣好食品，國外把大棗稱為「天然維生素」……而且它還有很好的美容功效。紅棗具有補脾益氣、養血安神、保護肝臟、增強免疫力的的功效。明代李時珍《本草綱目》中記載：「大棗氣味甘平，安中，養脾氣、平胃氣、助十二經」。因此，春季吃棗對身體是有好處的。
紅棗怎麼吃最好？每天堅持吃蒸棗，不僅綿軟甘甜，而且對脾胃有很好的養護作用。做法是：選擇上好的紅棗，把紅棗洗乾淨，放在蒸鍋裡，進行三次蒸煮後，放在容器裡保存。每次吃的時候，再加熱去外皮、去核食用。另外既可以用大棗熬粥，亦可做成棗糕。
春天萬物復甦，除了紅棗，具有升發性質的食材大家都可以吃，比如豆芽菜、韭菜、菠菜、香菜
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